艾扬格瑜伽“二代掌门人”吉塔·艾扬格(Geeta S. Iyengar),于2018年12月16日早晨去世,享年74岁。吉塔的遗体火化仪式于印度...
如果你问我,今年读到的最好的一本书是什么,我会毫不犹豫地说,马克·曼森的《重塑幸福》。之所以很喜欢,是因为马克·曼森在书中用通俗有趣而又发人深省...
日常反省自己的言行,而反省并不轻松,它大多时候是耗费精力甚至是痛苦的,可正是这种内省,是我们人生得以改变的契机。内心这个小孩,其实是害怕自己做选...
排课前,有一个习惯,在垫子上动态冥想一会儿,自由的 舞动的、不着边际,听听身体想做什么,尝试做出新的让身体像藤叶般彻底伸展打开的动作,而后再写下...
很多人会说:干嘛活得这么辛苦,简单点,直接点,不好吗? 真的不好。 这样的后果,只是让自己的大脑,变得越来越顽固:过滤一切不理解、不接受的东西,...
很多人对「休息」有一个误会:休息,就是好好睡一觉,让精神得到恢复,减少身体的负担。 其实这是不对的。 对于体力劳动,睡觉是最好的休息方式,因为可...
在工作中,“做完”和“做好”虽然仅一字之差,但前者只是完成了某项工作,而后者则不仅是完成了工作还有一个好的结果。 一项工作如果你抱着“差不多”的...
要想坚持读书,最好的方法是什么?是输出。 只有从输出中感觉到满足感和成就感,它们才会反过来成为你去坚持读书的动力。而不是靠「读书有用」「读书是好...
不论你有没有意识到,我们都活在一个被「高度设计」的世界里。 什么意思呢? 许许多多「理所当然」的常识,乃至于大脑的行为模式、惯性,其实并不那么理...