今天天气给力，多云阴天，清风送爽；户外瑜伽，顺利开展…… 为了更好的宣传瑜伽文化，很多地区都积极响应并组织相关活动，让更多的人，发现瑜伽，了解瑜伽，走进瑜伽…… 对于伽人来...
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6.21第六届国际瑜伽日，用瑜伽拥抱世界❤️ -
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绘瑜伽(1-10)：活到老，瑜到老通过冥想练习，我们可以在最初感到自己产生消极情绪和心理时，立刻停止饼自觉将其消除，以此来平息静气，改善情绪，缓解压力。 加强腿部，背部和胸部的肌肉，提高平衡感，增强身体的稳定...
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瑜伽上课前为什么要唱颂OM呢？很多伽人开始瑜伽课程之初，总会觉得课程前后老师带领大家进行OM唱诵法的练习很让人尴尬，不少伽人基本不开口，怕做得不好惹人笑话。还有的就直接闭上眼睛，假装已经融入其中。 这样的...
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瑜伽的好处，为什么其他运动给不了？一位习练瑜伽多年的人聊起“为什么要练瑜伽”这个话题时曾说：“我年轻的时候喜欢运动，各种运动都去尝试：跑步、骑行、打网球、游泳……后来等我年龄渐渐变大，心态也逐渐改变的时候...
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黎平肇兴—堂安—岜沙旅游功略1.往贵阳北方向在从江站下。就分享一下我们自己游玩的一些需要的费用和景点吧！ 我们四个美女三天两夜，哈哈！个人觉得三天两夜足够去肇兴、堂安、岜沙三个地方，而且是玩得比较悠闲的...
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瑜伽平板式，每天坚持5分钟，胜过跑步1000米“因为你活着，所以任何事都有可能”，就像瑜伽一开始你上身坐都坐不直，但是现在的你的平板支撑都可以坚持这么久，没有什么不可能。 当初风靡健身圈的平板支撑，俘获了多少想要练马甲线...
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女人经常做这8个动作，颜值气质都会有巨大提升！哈喽妹子们~今天要跟妹纸们聊一个，有关颜值的话题。都说“最重要的是气质”，只有漂亮是不够的，那么如何通过瑜伽提升自己的气质呢？ 今天瑜伽女人学堂就给大家上一组适合女性练习的瑜...
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“六一”送给大朋友和小朋友们的祝福.保留一颗童心，少一点世故，多一点纯真；保持一分童趣，少一点深沉，多一点率真；保有一张童颜，少一点成熟，多一点天真。儿童节，祝你开心！ 不管收入多高，幸福就好;不管职位多高，平...
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【第21篇·张静】坚持晨起瑜伽会怎样？
2018年5月20日 星期日 天气：晴 俗话说：一日之计在于晨。可见清晨对整个一天来讲是多么的重要！作为我们瑜伽人而言，更是该好好把握早晨的时间，晨起瑜伽。当然，要...
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［第24篇·彤欣］ 瑜伽，很神奇 2018.5.21 Mon
瑜伽很神奇。 当我们全身心投入练习的时候， 我们穿着差不多的瑜伽服， 我们挥洒着同样的汗水， 我们一瞬间忘记了名和利， 我们专注着当下的自己， 专注着一呼一吸， 这个时候， ...
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“命运偶尔会留意到你，发现你太过安逸，他觉得这样会毁了你，于是帮你改变。”<br> ——《没有梦想，何必远方》
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每周一篇，写满17个月，一起去喜马拉雅山脉瑜伽。
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为瑜伽习练者提供瑜伽交流，瑜伽干货，解决你学习道路上的迷茫！
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