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    这几点营养学知识能救命(一)

    最近突然对营养学很感兴趣,总觉得用自己的知识给别人带来健康是一件很积德的事儿。但是工欲善其事必先利其器,没有知识怎么指导实践呢,所以最近一直在恶补营养学知识。今天分享一本书—...

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    业界公认最合理的减肥流程

    今天跟大家聊一聊,减肥也好,健身也好,一个运动的顺序到底是什么。。。说白了 先做什么,后做什么 才是最有效的,最科学的。难不成想练啥就练啥??当然不是。接下来小马跟你聊聊一个...

  • 精致面粉对健康的10个危害

    《中国居民膳食指南(2016)》建议, 每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。但不幸的是,对大多数国人来说,大量摄入的碳水...

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    4个名额100多份简历,产品经理招聘中的一点感悟

    从去年年中开始,接手了一块新业务,在这半年时间中,我搭建了一个新的产品团队,并带领团队,在兼顾原有产品线工作的同时,从零开始设计了一个全新的saas系统,在这期间,整个人处于...

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    推荐几款极简小众功能强大的APP

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  • 促进睡眠的营养小贴士

    作为一个标榜自己生活健康的人,会注意自己的饮食、运动、生活等等,但是当他特别注意睡眠的时候就基本可以断定这是一个追求健康生活的大咖。你可以拥有世界上最好的教练和训练计划,但是...