最近突然对营养学很感兴趣，总觉得用自己的知识给别人带来健康是一件很积德的事儿。但是工欲善其事必先利其器，没有知识怎么指导实践呢，所以最近一直在恶...

今天更新一下自己徒手健身的动作，几组下来很是酸爽，感觉全身的脂肪都在燃烧，大家尽量不要图快，每次用力吐气，还原时吸气。女生减半或酌情选择...

今天跟大家聊一聊，减肥也好，健身也好，一个运动的顺序到底是什么。。。说白了 先做什么，后做什么 才是最有效的，最科学的。难不成想练啥就练啥？？当...

昵称：马新博 身世背景：河北唐山人，没错 就是那个地震的唐山。虽然是北方人，但酒量一般，别问我能喝多少，喝多了我谁也不服，就服（扶）墙。现居福建...

首先，自我介绍一下，本人是体育专业研究生毕业，曾在省体工队做了三年科研服务，平时喜欢看一些有关运动、健康、损伤康复的书籍，后来一直从事与体育有关...