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    这几点营养学知识能救命(一)

    最近突然对营养学很感兴趣,总觉得用自己的知识给别人带来健康是一件很积德的事儿。但是工欲善其事必先利其器,没有知识怎么指导实践呢,所以最近一直在恶...

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    变形记|21天徒手健身,减肥、塑形(第三天)

    今天更新一下自己徒手健身的动作,几组下来很是酸爽,感觉全身的脂肪都在燃烧,大家尽量不要图快,每次用力吐气,还原时吸气。女生减半或酌情选择...

  • 变形记|21天徒手健身,减肥、塑形(第二天)

    《变形记》好久没和大家见面啦,通过不断探索和尝试,我发现一边带会员训练,一边更新我们的训练内容,给大家的反馈可能更真实,所以我决定接下来将每周的...

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    业界公认最合理的减肥流程

    今天跟大家聊一聊,减肥也好,健身也好,一个运动的顺序到底是什么。。。说白了 先做什么,后做什么 才是最有效的,最科学的。难不成想练啥就练啥??当...

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    【简书交友】马新博:hi,我们好像在哪见过

    昵称:马新博 身世背景:河北唐山人,没错 就是那个地震的唐山。虽然是北方人,但酒量一般,别问我能喝多少,喝多了我谁也不服,就服(扶)墙。现居福建...

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    变形记|21天徒手健身计划,减肥、塑形(第一天)

    首先,自我介绍一下,本人是体育专业研究生毕业,曾在省体工队做了三年科研服务,平时喜欢看一些有关运动、健康、损伤康复的书籍,后来一直从事与体育有关...

个人介绍
一个90后体育硕士小哥

做过游泳教练,健身教练,羽毛球教练
喜欢运动,旅游,读书,书法

立志做一个给别人带来健康的健康管理师和营养师 喜欢交朋友 期待与你相识 微信:yulong802309896 欢迎打扰😊