满城风雨

体重72.25KG 今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 日常工作跟进 读书 这两天感觉胃口好好，吃的都不少呢，虽然依然是吃的很健康但是感觉吃的数量是很少的，最近的日子就是每...

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体重72.2KG 今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 日常工作跟进 读书 清明节假期回去了老家一趟，老家吃的都非常的油腻，实在是太油腻了，全部都是油，加上在路上奔波，吃饭饮...

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体重71.85KG 今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 日常工作跟进 读书 之前减肥控制饮食改变饮食好像3个月都无动于衷的体重终于是有所动摇了，原来减肥真的是有滞后性的呀，...

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体重72.35KG 今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 日常工作跟进 读书 今天终于把搁置了一周的报价单做好完整发送给客户了，其实这个工作明明三天就可以完成的，但是我就是很...

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体重74KG 今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 日常工作跟进 读书 回国的这一周，因为出差加上飞回北京，在路上飞了2天然后再加上喝酒，一整个作息和节奏就被打乱了，真的是很...

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体重72.1kg今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 看到今天得体重好开心，这大概是过年3年得最低体重了，自从21年过劳肥长胖之后一直很难瘦下去，没有时间运动，睡眠不足，过量...

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体重72.75kg今日计划 写日记 打扫房间 洗衣服 这几天都是吃的非常少，翻看过去一年得体重发现自己得体重前年一直在155左右，去年和今年是一直在145左右，整体瘦下来了...

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体重72.8kg今日计划 写日记 听书：王阳明心学 打扫房间 洗衣服 昨晚12点睡觉，早上8点闹钟醒的，之前一周忽然失眠很难受，还好这几天总算是缓过来了，原本很难受的，感觉熬...

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体重73.1kg今日计划 写日记 听书：我们三 打扫房间 早餐：蒸苹果 最近一周因为失眠的原因，一整个每天白天都是浑浑噩噩的，除了尽量维持上课和读书，一整个状态都是非常不好...

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体重74.4kg今日计划 写日记 打扫房间 早餐：蒸苹果，玉米 午餐：煮肉片白菜叶 洗头 梳头 凯格尔运动 昨天去逛街因为吃到了一个非常好吃得麻辣香锅，然后忍不住得吃了两顿...

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2025.2.15 体重73.8kg今日计划 听书（如何让你爱得人爱你） 学英语（多邻国第四阶段31部分） 洗衣服 自制早餐 梳头100下 刮脸5分 凯格尔运动10分钟 最...

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2025.2.11 体重73kg今日计划 听书 写日记 学英语 洗衣服 自制早餐 洗头 梳头 运动 这几天莫名的失眠打乱了节奏，晚上都是一两点才睡，然后就是白天的时候起不来，...

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2025.2.9 体重72.65kg今日计划 听书 写日记 学英语 洗衣服 自制早餐 洗头 梳头 运动 这几天都是安静的一个人待着，不上课的日子跟同学们也不见面。也蛮好的就是...

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2025.2.7 体重72.85kg今日计划 听书 写日记 打扫房间 洗衣服 自制早餐晚餐 按部就班的日常生活，昨天下课之后去买了好多的水果蔬菜，然后塞满冰箱，打算今天开始就...

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2025.1.30 体重73.3kg今日计划 听书 写日记 打扫房间 洗衣服 自制早餐晚餐 今天早上8点就醒了，但是不想起来感觉也没有什么事，然后也不饿就选择只喝了一杯咖啡，...

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2025.1.28 体重73.3kg今日计划 听书一思考快与慢 梳头 写日记 打扫房间 自制早餐 午餐椰子 脆皮五花 晚餐 喝酒 聚餐 昨晚是春节新年，第一次没有跟家人一起过...

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2025.1.27 体重72.85kg今日计划 听书一本-悉达多 梳头 写日记 打扫房间 贴对联 自制早餐午餐 早餐 蒸梨 鸡蛋 包子 咖啡 午餐 打抛饭 蔬菜 晚餐 一大早...

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2025.1.24 体重72.95kg今日计划 日常工作对接 写完作业 看电视剧6集 听书一本 泡脚 梳头按摩 写日记 早餐 蒸苹果 鸡蛋 玉米 咖啡 午餐 米饭 牛肉 晚餐...

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2025.1.23 体重73.3kg 今日计划 上课 日常工作对接 写完作业 看电视剧2集 听书一本 泡脚 梳头按摩 写日记 早餐 蒸苹果 鸡蛋 玉米 咖啡 午餐 米饭 炸鸡...