观察：早上，老公出门时，交待：今天不要买青菜呀。老公答复：好的，今天什么菜都不买。中午看到老公在洗菜，发现是家中没有的青菜，于是大发脾气，不是交待你不要买青菜了吗？而且你也答...
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2021年12月10日考试反省
12月10日反省模板： 1、写过错：今天考试考砸了，只做出10分题。惨、惨、惨[流泪][流泪][流泪] 2、找起心动念：懒惰心、投机心造成。别人都没有背，我也不背，题库680...
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2022年12月8日吾日一省
吾日一省： 一、做的好的：每天6点起床读书，打开了自私自利的城墙，提升了格局。 二、做得不足：上班进厂又在包内找不到厂牌，翻了许久才找到，浪费了时间。 三、反省及提高效率：有...
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69.89公斤，同比-0.20，总算又跑到70公斤以下了
早上：鸡蛋十牛奶 中午：玉米 下午：西瓜、葡萄、香蕉，因为办公室招待客户买了东西 晚上：一个萍果 总结：没有诱惑时吃得少，有诱惑时吃得多
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又返到70.03公斤，主要是昨天中午有人请客，吃大餐
早上：一个鸡蛋、一大杯酸奶 中午：有人请客，吃了2碗饭、3碗鱼汤、鳝鱼、狗肉、茄子、好多 下午：苹果、牛肉干、3个冰淇淋、2袋酸奶 总结：有人请客涨2斤。下次提醒自己。
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69.13公斤，轻断食1天，瘦2斤，完成本周瘦1斤的目标。
周六很闲，在家养身体，面膜、炎炙、煲粥、泡脚、减肥，今天选择轻断食 早上告诉自己轻断食啦 早上睡懒觉，一定要把身体虚空全睡回来，睡到8点半，接个微信电话，聊天，煲...
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70.17公斤，昨天同比涨＋0.68公斤，体累加心情不好容易长肉
又回升70公斤以上，昨天又长肉，连续2天出外奔，累了。下午爸爸又打电话，觉得压力大。压力大时，不停吃东西，刻制不住。 早上：一个鸡蛋、玉米、酸奶； 中午：牛肉凉...
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69.77公斤，昨天同比一0.05公斤，主要原因吃了中饭，没有上厕所
早上：鸡蛋、酸奶、饼干4片 中午：粥、秋葵炒肉 下午：苹果桃 晚上：苹果2个、丝瓜几口、黄瓜几口 总结：中午吃饭、没有深蹲
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70.02公斤，昨天同比下降－0.06公斤，幸好没有长肉
今早又上大厕所，早上养成深蹲习惯。 早上：一个鸡蛋、酸奶、饼干半袋； 中午：粥、鸡肉、秋葵； 晚上：二个饼、牛肉干、酸奶一口； 总结：早上养成深蹲习惯。
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70.12公斤，同比下降-0.12公斤，早上上大厕所，早点起床，一直蹲宝典。
昨天晩上很受伤，一天没吃什么东西，晚上体重70.75公斤，郁闷中，为什么这么高，回想，吃了红枣，高热量食物。 早上：鸡蛋、萍果（忘了带酸奶） 中午：玉米、几口外婆菜、...
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昨天长肉＋0.30公斤。又长到70.24了实践证明，锻炼对减肥一点用也没有，锻炼的目的是提高身体素质。
为了锻炼身体，昨天去浏阳玩了一天，中午吃了许多饭菜，下午吃了玉米、凉粉、白辣椒，晚上没吃饭，十一点吃了个苹果，结果肚子觉得胀胀的，早上一称＋0.30，又长到70.24了...