周六很闲，在家养身体，面膜、炎炙、煲粥、泡脚、减肥，今天选择轻断食
早上告诉自己轻断食啦
早上睡懒觉，一定要把身体虚空全睡回来，睡到8点半，接个微信电话，聊天，煲个粥，继续睡。睡到10点，炎炙、泡脚，故没有吃早饭；喝了玫瑰花柠檬甘草茶；
早上：喝茶、没吃早餐；
中午：粥一碗、玉米半根、鸡蛋一个、酸奶半袋、冰淇淋一个；
晚上：萍果一个；酸奶半袋；
总结：轻断食瘦了2斤，有效果。每周需要轻断食2天。
69.13公斤，轻断食1天，瘦2斤，完成本周瘦1斤的目标。
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 今年夏天老是下雨，气温偏低让我胃口奇好，加上缺乏锻炼，体重嗖嗖创下历史新高。 不自律的生活，就像温水煮青蛙，会让人...
- BY刘安娜160720 一周前，我应用王者速读法，30分钟读完了咪咪·史宾赛的畅销书《轻断食》（详情点这里），因为...
