雪域匪匪

我身高165，我的理想体重是100斤以内，但绝对不是那种干瘦，要通过锻炼，让自己矫健而且有力量。 我已经从最重时候的150斤减到了现在的120斤多一点。减肥期间最轻的时候体重...

Mason神

1、每周最少要锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1～2次不会带来持久的健康益处。 有研究显示；每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。所以，赶紧...

Alice_曌

昨晚做了一个梦，梦里我去参加了一个大咖见面会。整个会场人满为患，能入会的人员都经过了严格挑选。让人激动的是，最后环节猫叔来了，还带来了五个灵魂拷问。 人生苦短，我们要认真挑选...

Alice_曌

加入牛人进化营整整两个月了，正式进群刚好是春节休假期间，当时的牛人破局并没有好好完成，断断续续，时常在补作业。真正好好在进化营里学习玩耍的时候，还是2月中旬回来上班后，一切步...

Alice_曌

今天是什么日子 起床：4:15 就寝：0:15 天气：凉爽 心情：假前紧张又期待 纪念日：又一次失败的发型日 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1.加班完成最迫切的...

zuo家蜜丝wang

【一】 对于运动，我有一种莫名的恐惧甚至是无尽的焦虑。 当然作手工也是如此。 记得我上小学时同桌男同学有个文曲星，他小心翼翼的不肯借给每一个同学，却唯独怂恿着我去用，而我看见...

Alice_曌

开始加入剽悍读书营就告诉过自己，五次主题营是一定都要参加的。 1.清单主题营：读书写文初体验 2月份刚入读书营，才开始适应，各种新鲜激动，3月份就有了清单主题营，丝毫没犹豫，...