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今天上了咨询伦理的课。 课堂中对于林家兴教授在自我觉察的内涵里提到的：7分投入 三分觉察。我有很大的感触，如果能在生活中保持这种状态，时时觉察，处处觉察。那就是时时都可以成长...
今晚小组群里王老师带领的三小时的课，自己后面大半段都跟下来，发现自己边听边笔记边往群里互动，听课的专注力更好，虽然孩子就在身边吵吵嚷嚷，但不太影响听课效果，这个经验可以迁移到...
哄完孩子睡觉后，自己迷迷糊糊间又想起要写分享，习惯把分享放在睡前完成，以致于每天都很晚才能发出来。 发现自己有个很奇怪的模式，就是在一件事情，前期自己努力了，在明明已经能预见...
也许自己是到了一个平台期，在自我成长的道路上站在原地不动，不是不知道方向或者不知道怎么做，而是在犹豫，不敢动，不想动。 就像亲密关系有一点点问题，可能问题也是在自己身上，但感...
今晚值班，结结实实的值了个晚班，微信步数已达一万八千多步了，还锻啥练呢，要是每天都这样，身材自然锻炼出来了。 昨晚老公突然问我啥时候考试，问是不是考完了我就没那么忙了，我说考...
看到自己对关注的需要，是对安全感的需要。当在关系中，每每感到重要他人对我有一点疏忽，我会有很大的情绪，会情绪低落，会用更为冷漠的态度去回应，是想通过用这样的方式把自己保护起来...
夜班出来后的第四天，睡眠都还是没有倒回来。昨晚又失眠，今天一天都感觉软绵绵有气无力，当身体不适的时候也是自己能量低的时候，不仅情绪低落做啥事也提不起兴趣。好在周末上班比较清闲...
今晚上和老大聊了会儿天，明天她就要返校报道了，作业还有好多没做完。节后虽然催促她也跟她商量后制定计划，本来按计划不用太赶也能完成的，但她对自己要求并不是一定要完成作业。因此这...
今天和精分咨询师见面。 先聊到我更改咨询时间，探讨了咨询的作用，精分除了对生活中情绪的支持共情疏导之外，还会探索潜意识。其中投射认同里面有依恋依赖型、执着权威型、性投射认同型...
父母与孩子一起游戏，共同创造家庭图像。我想这样子的图像对于孩子来说，在未来碰到困难挫折时，想起了父母 家庭，都是一种治愈。 今晚和老公一起带着三个孩子，在自家的院子里游戏。 ...
今晚是海口时隔十三年了的烟花展，但一整天天气都烟雨蒙蒙。家里老人孩子都想去，但如果晚上也是这个天气，那就应该是在家看直播了。结果天公也作美，晚餐后居然就没再下雨了，于是一家人...
六合之外，圣人存而不论... 六合之外，圣人存而不论，六合之内，圣人论而不议. 这句话出自《庄子·齐物论》，意思是:对于超出天地四方之外的事物，圣人承认其存在但不加以讨论;对...
“人类的活动是正在进行中，没有所谓的完成。”这句话我深深认同，孩子现在的状态不代表她是一个什么样的人或者未来会成为什么样子的人，她是会变化的，这只是她生命的一个过程。我们家长...
今晚和老公带孩子们去万绿园，避开高峰期看花灯，后天元宵节，万绿园除了花灯外还有烟花展及无人机表演，从下午就要实行交通管制，到时候估计又好几万人聚集万绿园，老公当天要去现场维持...
今天周末但我要上班，中午没回家在单位休息。下午准时下班回家，和老公一起带两个小的出门去商场玩，天气虽然很冷，但两孩子穿衣服多跑起来脸蛋红彤彤很可爱，希望长大后的他们回忆起童年...
今晚回来继续找老大检查今天作业情况。今天作业基本按计划都完成了，发现她还是需要我一直这么紧紧盯住才能完成作业，我原来想着的是要放手，不要管太紧，我管的紧了她就会感觉是在为我完...
今晚从单位回到家，我先进老大房间，看到的是是她又在摸她那些明星的照片卡片台历等玩意，我有点生气，吃过晚饭后让她把所有作业全部搬出来，对照之前制定的计划看看完成多少，还有多少没...
昨晚和老大商量后由她自己书写下来的计划，今天只完成上午的一部分，因为早上起床迟到，网课落下一节，中午她同学来家里邀约她出门去逛街买她们追的明星的亲笔签名照，一直到晚上快七点才...
老大六年级寒假作业不少，但是节前拖拖拉拉不想做，过节期间更是不肯写，现在节后，她还是不着不急，像今天，孩子爸爸和姑姑在家，一直提醒她要写作业了，但今天也是一天都没写，看电视完...
大S猝然离世让人错愕惋惜，也让我思考活在当下的意义。进入不惑之年，要更关爱自己，为自己的健康负责，为自己的情绪负责，分清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事，哪些是老天的事。自己...