情绪出不来 道理进不去 --- 焦点解决课程学习笔记 叶圣陶先生曾说：“教育不是灌满一桶水，而是点燃一把火。”他的这句话，给出了答案。同时，也戳破了太多家长，对“学霸...
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教育、启发、陪伴
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孩子大脑发育最好的“健脑丸”
接纳和欣赏是关键 --- 焦点解决课程学习笔记 孩子大脑发育最好的“健脑丸。一个是运动，一个是做家务。 美国斯坦福大学曾做过一项实验，研究孩子的运动习惯和...
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多鼓励
多问问当事人需要的是什么 确认当事人的知觉很重要 --- 焦点解决短期心理疗法 父母未必样样精通，但是父母可以多夸夸、理解孩子，这样孩子会在爱的滋养中，越来越有自信，也...
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社会心理学家埃里克森将人的一生分为八个阶段
我们要坚信坚冰之下 必有暖流涌动 --- 焦点解决课程学习笔记 著名的社会心理学家埃里克森将人的一生分为八个阶段：婴儿期（0~1岁半）：基本的信任感与不信任的心理冲突。...
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焦点解决法
人人都自恋的以为别人在注意自己 哪会有那么多人去注意你？ --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决法。它是一种以问题解决为目标的思维导向。他重视问题解决的行动。他努力寻找问...
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焦点解决短期治疗师必须的技能
焦点解决短期治疗师必须的技能：1、进行非问题式谈话的能力。2、探讨会谈前改变的能力。3、积极倾听来访者优势、资源和技能以及在过去或现在使用他们的信息的能力。4、探出来访者想要...
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识别出什么是正确的，比识别出什么是错误的更重要
以终为始，以目标为导向 --- 焦点解决课程学习笔记 识别出什么是正确的，比识别出什么是错误的更重要。如果我们发掘出什么对某个人是起效的---问题减少或不存在...
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小小的改变比没变化好，没变化比恶化好
孩子是来成就我们的 --- 焦点解决课程学习笔记 小小的改变比没变化好，没变化比恶化好。一个人正微微的变好，这就是好，小步调更现实、更可持续、而且绝对比没有任何改善要好。...
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积极营建正向情绪的气氛
人人都自恋的以为别人在注意自己 哪会有那么多人去注意你？ --- 焦点解决课程学习笔记 积极营建正向情绪的气氛。让来访者觉得舒服。觉得有能量一些。他们才会觉得稍微...
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焦点解决短期疗法中的假设及信念
倾听四大原则： 不预设、不评判、不指导、不建议 --- 焦点解决短期心理疗法 焦点解决短期疗法中的假设及信念：1、治疗师不是来访者及其情境的专家，来访者自己才是。2、可...
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SFBT的10条基本精神
深挖一口井 --- 焦点解决课程学习笔记 SFBT的10条基本精神：1、不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。2、没有一件事情，只有负面的...
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梅拉宾法则
不要把力气都花在“分析问题”上 重点是如何“解决问题” --- 焦点解决课程学习笔记 1971年，心理学家艾伯特·梅拉宾用数据揭开了沟通真相：人际交往中，人们在谈话中对他...
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团体疗效因素
倾听，了解当事人的期待 是建立合作关系最快的方式 --- 焦点解决课程学习笔记 团体疗效因素。团体支持、团体学习、团体乐观性、助人机会、团体赋能。团体疗效因子是相互...
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报怨以德
接受生命的限制，但绝不放弃希望 --- 焦点解决课程学习笔记 为无为，事无事，味无味。大小多少。报怨以德。图难于其易，为大于其细；天下难事，必作于易；天下大事，必作于细...
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为无为，事无事，味无味
刘老师说给我们，也是说给自己，为无为，事无事，味无味……以无为之心读书，方得有为之获。放下期待，放下功利，放下私欲，全然的守住当下，关注好眼前人，做好眼前事，如此，该有的也就...
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失败的治疗也是一种收获
云手三部曲： 稳稳接住，顺势后退、顺势回推 --- 焦点解决短期心理疗法 失败的治疗也是一种收获。治疗师应该感谢治疗失败与错误，视他们为最佳的老师。失败可以为我们提供非...
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梭巴仁波切推荐了另一种重要的佛教思考训练法
扩大白，但并不是要消灭黑 --- 焦点解决课程学习笔记 梭巴仁波切推荐了另一种重要的佛教思考训练法，这个方法把困难与棘手的情景视为生活对我们的考验，反而让我们的心灵获得...
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无为之道
试试看…… --- 焦点解决课程学习笔记 无为之道。对于人世间的种种纷乱。老子特别倡导无为。他认为，在人类的各种关系中，任何一种行为都将产生某个反作用，也就是说，任何挑战...
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团体疗效因子
人人都自恋的以为别人在注意自己 哪会有那么多人去注意你？ --- 焦点解决课程学习笔记 团体疗效因子。1、利他性。团体成员之间的互惠精神以及自动自发的由内而生的助人与利...