虽然很难，何以没有更糟？ --- 焦点解决课程学习笔记 突然想起来了，还有这个读书打卡。已经歇两天了。继续加油！将注意力放在解决问题上。我做些什么可以让你觉得好一点？如果...
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将注意力放在解决问题上
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焦点解决短期疗法的后续会谈和会谈宗旨
接受生命的限制 但是决不放弃希望 --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决短期疗法的后续会谈和会谈宗旨。在第二次和后续会谈期间。聚焦解决理念的治疗师需要去关注来访者最初的目...
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让来访者主导会谈的结束
不当的解决方法是造成问题的根本 --- 焦点解决课程学习笔记 在焦点解决短期疗法中，让来访者主导会谈的结束。在焦点解决的工作中，我们从关系建立的早期就开始考虑结...
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评量问句
有哪些经验对您实现自己的目标 会比较有帮助？ --- 焦点解决课程学习笔记 评量问句，以1~10为量尺。请当事人进行评量。常将大的愿望或者目标置于10分的位置，询问当事人...
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焦点解决短期疗法的第二次会谈和随后会谈
最困难的时候您是怎么熬过来的？ --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决短期疗法的第二次会谈和随后会谈。自从我们上次见面以后，什么事情一定变得更好了呢？知道一定发生的什么事...
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注意事情
多观察什么时候相对好一些？怎么做到的？ --- 焦点解决课程学习笔记 注意事情。观察型作业，注意变化。在上一次会谈和下一次会谈之间，你注意到发生了什么使你的评分向前迈进了...
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会谈之间的任务
学会带着觉察去”争吵“ --- 焦点解决课程学习笔记 会谈之间的任务。在任何的治疗中，我们都希望在来访者身上看到一些改变，或者至少是来防止产生的一些行动。这些小步骤可以...
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会谈的结束
走的太快要记得回看来时的路 --- 焦点解决课程学习笔记 会谈的结束。会谈的结束是在会谈一开始或者是会谈过程中有双方一致达成的结果所决定的。焦点解决短期疗法的短暂歇息和反...
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想要的未来
虽然很难，何以没有更糟？ --- 焦点解决课程学习笔记 想要的未来。奇迹问句是焦点解决短期疗法的核心。不仅在于该模式的发展起源，还在于奇迹问句被用作显示治疗干预是聚焦...
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奇迹问题回应不知道时
改变持续在发生 --- 焦点解决课程学习笔记 有时候来访者对奇迹问句的回应是不知道，治疗师不仅不要退却，更应该欣然接受他们对这样一个奇怪而又常常超出预期的问题的回应，这...
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奇迹问句可视化
之前经常迟到三十分钟，这次迟到十分钟 试着探讨：怎么比之前进步二十分钟的？ --- 焦点解决学习笔记 奇迹提问最初的目的在于促使来访者去想象问题解决时的生活状况，假设事...
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奇迹问句
接纳但不放纵 --- 焦点解决课程学习笔记 奇迹问句是天上的云，评量问句是登天的梯。我想问你一个奇怪的问题，如果有一天，你睡着了，一个奇迹发生了，你今天的问题都解决了，...
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评量问句
越是不可爱的孩子 越需要更多的被爱 --- 焦点解决课程学习笔记 想想在生活中你想到达什么位置，或你想取得什么东西。在一个0~10分的量表上。10分代表你已经达到那里或...
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评量问句的整体问法
评量问句的整体问法。先看看他希望达到什么状态。最高是10分，最差是1分，现在是几分？之前是几分？如果之前的分数高，问问他是怎么做到的。做到后发生了怎么样的变化？如果分数低，问...
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量表
那么难，你是怎么熬过来的? --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决短期疗法中的量表使用。作为焦点解决短期疗法典型的技术，这个技术也会在其他模式中使用，它就是量表。他几乎可...
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应对问句
教育的极致是行为的影响 --- 焦点解决课程学习笔记 应对问句。对于考试压力，你是如何应对的呢？你做了什么起到了帮助？你寻求了谁的支持？即使是在那样的时刻，有没有一点希望...
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焦点解决短期疗发生的应对提问
人不等同于问题 --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决短期疗发生的应对提问。聚焦解决的观点是充满才能、能力和功能的，除非能够证明并非如此。一些应对问句，我们可能会这么问：...
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例外，给了我们一些线索
问题是互动的产物，解决也是 --- 焦点解决课程学习笔记 例外，给了我们一些线索。不同：例外的情况有什么不同？是因为地点，还是环境？有人陪伴？或是某人用了什么技巧吗？技...
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例外
裂缝是光照进来的地方 --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决短期疗法中的例外。另外告诉我们和来访者这样的事实。问题不会一直存在，或者说至少有时候问题不多，或是不那么严重...
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案例强迫症
稳是改变的定海神针 稳生定，定生慧 --- 焦点解决课程学习笔记 案例强迫症。……Oh，好！你可以多说一点吗？……这听起来真的很不容易现在对你来说还是那样吗？你提到后来...