助人之前请先敲敲门 --- 焦点解决短期心理疗法 你好。给我谈谈你的家庭状况吧。有什么好事发生吗？初次会谈。治疗师或工作者可以展现出充满希望与合作性的姿态。确立父母作为专...
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你好
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焦点解决游戏治疗背景
你是谁不重要 重要的是你认为你是谁 --- 焦点解决课程学习笔记 背景。相信家庭自知其所需。焦点解决短期治疗是一种未来导向的治疗模式。他关注的是那些当下正在发生的、与理...
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合作姿态，朝向未来
多做资源评估，少做问题评估 --- 焦点解决学习笔记 你好。治疗师或工作者应当展现出充满希望的合作姿态。不以改变为目的，才有改变的机会。朝向解决之道。朝向解决之道的取向就...
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登门槛效应
啥都会，啥都“不会” --- 焦点解决课程学习笔记 心理学管这叫做“登门槛效应”：当一个人接受了你的小要求，就更容易接受更大的要求，就像登台阶一样，一步步“得寸进尺”。...
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大多数的困惑都因为做的还不够多
大多数的困惑都因为做的还不够多 --- 焦点解决课程学习笔记 人生不如意之事十有八九，但寥寥如意之事，却能支撑我们的人生。 人，时常在逆境中被“逼”着奋进，但值得...
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目的、行为与代价，让孩子自发的修正偏差行为
出现问题只是说明 需要学习新的技能 --- 焦点解决课程学习笔记 目的、行为与代价，让孩子自发的修正偏差行为。目的、行为与代价之间的关联目的孩子想借由此行为得到什么行为，...
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垃圾人定律
你是谁不重要 重要的是你认为你是谁 --- 焦点解决课程学习笔记 心理学上有个词叫：垃圾人定律。有些人就是习惯把负面情绪发泄到别人身上，和他们较真只会让自己更难受。我突然...
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投射效应
每个人都想更好 每个人都在他的当下尽了全力 --- 焦点解决短期心理疗法 北宋年间，苏东坡与金山寺住持佛印禅师常以禅机互戏。一日，东坡打坐后问佛印：“你看我像什么？”佛...
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鲁莽定律
找到例外，解决之道就在其中 --- 焦点解决短期心理疗法 鲁莽定律的核心就一句话：当你不知道该不该做时，先做再说。 听起来像鸡汤？但它有两个很硬核的底层逻辑： ...