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正念训练 ——把心温柔地安放在当下 最初接触正念是因为睡眠问题，入睡慢，睡眠浅，经常惊醒。 或许很多人也有过我一样的经历，一打开正念冥想，老师的引导语或音乐响起，听着听...
践行体验式班会 体验式班会就是在老师指导下，以学生为中心的共同交流，它主要强调在做中学，更看重即时的感受，通过分享个人体验和感悟,提升对问题的认识，这...
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