笔记 运动可增加体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平。 01、血清素可控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为。 02、去甲肾上腺素：科学家为了了解情绪而研究的第一种神经递质。认...
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运动改造大脑 -
生活的哲学笔记 生活的哲学，在无用的表象之下，潜藏着最大的有用。如果你痛苦，它治愈你；如果你无味，它丰富你；如果你精彩，它支撑你。 一、序言 1、如今，很多人都接受过良好的教育，但是自...
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哲学起步读书笔记 我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？ 这三个问题可以用哲学术语表达为： 人的本质问题；自我意识的本质问题；自由的本质问题 一、人的本质 1、人类起源：（1）古代的...
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人生海海
笔记 人生海海：闽南方言，意为“人生像大海一样变幻不定，起落沉浮，但总还是要好好活下去”。 文中金句： 1、没有完美的人生，不完美才是人生。 2、世上只有一种英雄主义，就是在...
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思考，快与慢笔记：读书+听书 一、大脑中的两个系统 1、大脑中的两个思维系统 （1）丹尼尔·卡尼曼命名；（2）系统1：快思考，系统2：，慢思考 2、两个系统的特点 （1）系统1 无意识的...
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随笔
很多人应该都是羡慕徐霞客的吧，因为他可以不受世俗的牵绊、约束，一生为自己喜欢的事情奔波，只做自己想做的事情。 然而，现实生活中，按照自己的方式去度过人生，对于大部分人来说，是...
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遇见小人，不必绕道笔记 遇见小人，善良和退让并没有用。 1、小人的招数有哪些？ 搬弄是非、挑拨离间、隔岸观火、落井下石、敲诈欺骗…… 2、小人的死穴？ 小人通常有两套价值观，一套用来臣服于厉害...
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怎么能又忙又美丽笔记 作为一个女人，美丽是一切的前提；拥有美丽，才能有好心情，好人缘好爱情。 对于女人来说，可以没有钱，但绝不能没有美丽。 美丽来自哪里？ 1、衣着 衣服，对于女人，绝对比容...
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如何正确对待“同伴压力”
读书笔记 学生时代，我们最怕被父母拿去和“隔壁家的孩子”做比较；独立后，听到同龄人、同一个圈子的朋友过的更好时，除了祝福，也会有无形的紧迫感；大多数人每天刷微信，除了为社交，...
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拖延症不是绝症读书笔记 拖延症看上去不起眼，却杀伤力巨大。 有人说：拖延症简直是行动力的绝症，心里痛恨却总是改不掉。 1、拖延症的三个集中表现 （1）凡事总爱找借口 永远能为没有做到的事找...
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终身成长1、人的两种思维模式：成长性思维模式和固定型思维模式 2、固定型思维模式：相信自己的才能是固定不变的 表现：急于证明自己的价值感、存在感；爱生气；易挫败、讲排场；喜欢把责任推...
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读懂一本书哪怕从花边的、轻松的、武侠的开始读，只要坚持读，终究会回归经典。 1、读书常见的误解 （1）读书无用？ a、读书不能带来好处，不如去阅人？会被周围的人困住：跟周围差不多的人困...
