于大夫从小就胖，也具备胖子常见特点之一：吃饭速度快，狼吞虎咽。给胖友们指导减肥，也经常是一猜一个准儿，十有八九吃饭非常快。 “吃饭快”的害处主要有二 首先是易发胖，原因很简单...
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减肥干货 I 细嚼慢咽100招！ -
吃饭习惯细嚼慢咽就是养成健康减肥的习惯“我从3年前开始细嚼慢咽，每口饭都嚼大约30下左右。我发现不仅体重控制住了，肠胃似乎也变得比以前强壮了。”河西区市民杜先生说，他的养生方法缘于一次看报时受到的启发，从那时到现...
