2024.07.29 星期一 阴天 早上骑车出门走到一半的路程突然下起了雨，暂停了骑行计划；座车到了单位吃了早餐，然后变开始一直坐着做表格了。早餐吃过的东西一定都化成脂肪堆积...
IP属地：四川
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希望能实现自己立的flag
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一天时间让一周的努力付诸东流
2024.07.26 星期六 阴天 闷热 貌似今天只有一个主题，就是我吃得好饱啊 胃已经被撑得不知道多大了… 毫无节制的吃了一天，今天在家里做火锅，从中那顿吃好了开始，就“躺...
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愉快的周五晚上，沙发墩的诱惑
2024.07.26 星期五 爆热 今天又是周五了，今天也是爆热的一天，室外温度35.6 度吧。热的烤人。 今天上班时主动积极的一天，坐着的时间相对比较少，一直都在忙于检查、...
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真正的学习，是把知识变成了习惯
2024.07.24 星期三 阴天 闷热 今天休息，在家整理，看到以前用过好多笔记本，大多都是记录了有几页十几页，有感慨，有日记，有学习笔记好多东西原来都是以前看过，学过...
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反馈践行“管住嘴”的第一天
2024.07.23 星期二 晴天阵雨 今天我想反馈下我“管住嘴”的经历。 上午9点过有过想喝咖啡的念头，这个很好对自己说“不”，因为明白不是饿了，必须想吃东西，就是心里上...
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AI小助手，帮我分析了“管不住嘴”的原因
2024.07.22 星期一 晴天 昨天在纠结，自己一直“管不住嘴”的问题，今天我用我的AI小助手帮我提供了些原因，有以下几点： 第一：生理饥饿，我们的身体需要能量和营养了...
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管住嘴，比迈开腿更难
2024.07.21 星期日 阴天 看昨天的日记，最大的负罪感是晚上下班回家吃了太多东西，后悔自己没有控制住自己； 反观现在的自己： 能控制住自己闹钟一响马上起床不赖床； 能...
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今天又听了个励志故事
2024.07.18 星期二 晴天 早上骑车去上的班，早上其实锻炼一波挺好的，运动真的可以使大脑更清晰明了不少，人也会感觉神清气爽，不会浑浑噩噩，昏昏沉沉的，推荐大家可以尝试...
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自控之后是有成就感的
2024.07.17 星期三 雨天 今天休息日，会看这一天，过得就是我想象中的没有“摆烂”，就是想象中的自律，虽然没有计划，但是脑袋里想要做的事情，自己一件件的就像流程一样，...
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自我反思“假性努力”“间歇性努力”
2024.07.14 星期日 小雨 26℃ 今天脑袋里就一直蹦跶着一句话：“所有间歇性的努力，就是对过往一切付出、所有努力的清零”。 焊死在我心里了，我想说我过去所有的间歇性...
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帮女儿找回失而复得的东西，期待看到她的反应
2024.07.13 星期六 雨天 今天的雨从早上一直下到现在都还没听过。 昨天晚上10点30的样子，接到女儿打来的电话，她哭得很伤心，我很久都没有听到过她哭的那么伤心了，心...
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想动“周五综合征”的奶酪了
2024.7.12 星期五 31℃ 热 大太阳 我一直觉得周五我有病，“松散病”。但是我偶尔又还想哈，是不是对自己太苛刻了。毕竟只要我在上班我就会去绝对的自律。这个循环一直在...
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算是被自己主动把控住的一天
2024.07.11 星期四 晴天 27℃ 早上按计划6:20起床，洗头、收拾、7点带上早餐准时出门。第一天尝试骑自行车上班，路上红灯比较多，因为没有用APP帮忙计时和看配速...