2024.07.26 星期五 爆热
今天又是周五了,今天也是爆热的一天,室外温度35.6 度吧。热的烤人。
今天上班时主动积极的一天,坐着的时间相对比较少,一直都在忙于检查、安排患者,维持着各方的联络;
因此感觉今天的运动量就还够大,回家称了下体重,比早上出门时增重了0.6kg,也算是稍微控制,比起前几天减少了一些,挺好的,所以上班还是得尽量的少坐多动哦。
今天吃过晚饭在外边骑车太难了,风好大,骑着好累,坚持了30分钟不行了,呼呼的风,感觉要下大暴雨了;
看电视时因为无聊,嘴巴真的好想动,这个时候想吃东西完全就是无聊吧,我太想吃了,哈哈哈,现在当下我就在纠结这个事情,但是,我知道,我肯定能控制住的,我告诉自己,想吃先上称。加油哦,做到不要加餐。