2024.07.21 星期日 阴天
看昨天的日记，最大的负罪感是晚上下班回家吃了太多东西，后悔自己没有控制住自己；
反观现在的自己：
能控制住自己闹钟一响马上起床不赖床；
能控制住自己说停下不看手机就不看手机；
能控制住自己说上班不到处去闲聊就不去闲聊；
还有很多事上边的事，说能控制就控制住了；
但是在吃的方面，我发现我还从来没有管住过自己，内心的欲望太强烈了，很多时候能控制着当下瞬间一会儿，但是后边会念想很久，我管住自己不吃冷饮，还是有两周的时间，中间有无数次的想法和挣扎，那时都被压制下去了，但是我觉得根依然在，今天在吃了同事带来的冷吃兔后，觉得特别辣非常想喝冰水，从上午一直纠结到中午午休以后，最后还是败下阵来，最终今天喝杯少冰的冷饮。
我知道我能控制住管住自己不去做很多的事情，是因为内心明白其中自己在纠结什么有什么办法可以管住自己，就是大概能明白其中很多道理，即便有挣扎，但是还有更多的理论或者认知可以战胜自己。比如说想乱买东西，乱花钱，脑袋了会崩出很多，理财、消费陷进、自控、节约等等等，很多理论实践实例，会很快的就控制住自己了。
但是吃东西这件事，我真的，还没有一点点的办法。可能还需要再多看看一些关于食欲控制和身体机能适应方面的书。
