云端上的舞蹈

小雨。 晨练结束往回走的路上，碰见发小，说要和我聊点事。我问啥事？还没有开口就眼圈发红眼泪跟着流了出来。 原来是老公有了外遇，她难过又不知道给谁说，更不知道该咋办？这确实令我...

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小雨。坚持晨练。 学东西最重要的一点就是细致，千万不要走马观花，否则学一辈子都学不出一二三来，要比别人更强就要比别人更细致，更加深入事物的本质，发现别人没有意识到的规律，人与...

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太阳照在枝叶， 是打开早晨的方式。 一篇字，也是。 晴朗是清晓的底色， 月在天空。 十五和月亮有关，比如，一颗汤圆。 月亮不仅十五，还有后羿吴刚和桂花树。 光芒中的金色，源自...

云端上的舞蹈

昨天记录了两天来婆婆的反常行为，我将问题发送给最近很火的Ai工具DeepSeek，请它帮我提出分析建议。它的分析很全面，从5个方面的可能原因给予分析；提出四个处理步骤建议及注...

云端上的舞蹈

雨。春雨贵如油，这小雨己经断断续续下了三天了。 昨天晚上八点多，婆婆给她儿子打电话，说有人在外边敲她窗户让开门，把她吓得又不敢说话又不敢开门，还说有人要杀她，只好偷偷给老公打...

云端上的舞蹈

一个认真的建议：相信身体的判断。很多时候，身体的直觉比头脑的理性思考更敏锐。 比如说，做重要决定之前，先去吃一顿自己喜欢的饭。如果吃起来很美味，就说明我的判断力正常；反之，如...

云端上的舞蹈

呼吸方法 1.点穴、鸣天鼓、叩齿时以自然呼吸为主。 2.点按穴位时呼气，手指放松时吸气。 意念活动 1.点按穴位时，意念在眼部。 2.鸣天鼓及叩齿时，意守丹田。 技术要点 1...

云端上的舞蹈

呼吸方法 1.身体左右转体90°，前后抬臂，指尖向下时吸气。 2.身体转正，推掌时呼气。 意念活动 1.两目圆睁虎视时，意念在眼部。 2.两掌沿体前中线徐徐下落时，需意守丹田...

云端上的舞蹈

技术要点 1.两掌开合拉气时，手指自然放松，两掌掌心相对，如有丝线相牵。拉开时吸气，重心上移，伸直膝关节；两掌相合时呼气，重心下移，膝关节微屈。 2.摩运眼周时，动作柔和缓慢...

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技术要点 1、手经体前中线上提至与眼同高时，两眼睁大，将移动中的手指(指尖)作为目标，目随指动。 2.手臂划圈时，眼随手转，头部微微转动。 3.划圈时手臂要舒展，但又不宜完全...

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技术要点 1.以腰部带动手臂向后方转体，以中指为主，手指轻抚手臂内侧，沿手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经路线滑过，至转体180°即将完成时，中指点按膻中穴部位。 2.转体...

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明目功（成人版）第一式 技术要点 1.两臂由体侧外展、上举过程中，用意不用力，肢体不可僵硬。 2.两掌于头顶上方相合，同时提踵，注意调整好重心，保持身体平衡。 3.合掌提踵的...

云端上的舞蹈

国体版-健身气功-名目功（成人版）预备式 一、动作说明 两脚并拢，两腿自然站立；两臂自然垂于体侧，两掌心轻贴于腿外侧；下颌微收，头正颈直，竖脊舒胸，周身中正，唇齿合拢，舌尖放...

云端上的舞蹈

感恩女儿:一场电影一份爱 昨天，女儿带我们走进影院带着专用眼镜观看动画片《哪吒》。影片中，那逼真的动作画面便震撼了我们。哪吒灵动的身姿，仿佛要冲破屏幕而来；激烈的打斗场景，每...

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阴。 正月十五元宵节。过了今天，春节就算正式过完了，该干嘛干嘛，没有理由再拖延了。 早上坚持晨练。午餐吃元宵包子。 他买了一只土鸡，说是炖了汤叫他妈妈来家吃饭。八十岁的老人吃...

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孙思邈养生13法，从头到脚 1、梳头发 将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部，早晚各做10次。 2、转眼睛 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部[e...

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多云转阴。坚持运动。 时间赠人阅历的同时，一定把更无情的沧桑也随手相赠。 今天在一朋友那里边敷面膜边聊天儿。她的另一个朋友从门口进来，说顺便看看她。这个人我不认识。言谈中知道...

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阴。这几日温度比较低，最高温度在5一8度。 大道至简，繁在人心。真正的低配，是将你的生活删繁就简，把精力放在有价值的事情之上。盲目追求过多的物质，反而会成为捆绑住我们的枷锁。...

云端上的舞蹈

人最大的牢笼是自己，最好的靠山是自己。最大的敌人是自己，最好的朋友是自己。出发时是自己，归宿也是自己。 与外界的关系，归根结底是和自己的关系。 一定要喜欢自己，珍惜自己，照顾...

云端上的舞蹈

情。 退休后对我来说最重要的是锻炼身体。内心最重要的事情我几乎每天都要坚持做，并不是因为状态好，而是因为状态不好才要每天做。对我来说熟练比意愿更重要，无数次提醒自己，内心想懒...