.晴。 连续六天的小雨，气温都在个位数的低档位。早上晨练都感觉冻手冻脚。 中午，太阳慢慢出来，天气一晴，气温便噌噌住上升。昨天还是3-4度，今天...

小雨。 晨练结束往回走的路上，碰见发小，说要和我聊点事。我问啥事？还没有开口就眼圈发红眼泪跟着流了出来。 原来是老公有了外遇，她难过又不知道给谁...

小雨。坚持晨练。 学东西最重要的一点就是细致，千万不要走马观花，否则学一辈子都学不出一二三来，要比别人更强就要比别人更细致，更加深入事物的本质，...

昨天记录了两天来婆婆的反常行为，我将问题发送给最近很火的Ai工具DeepSeek，请它帮我提出分析建议。它的分析很全面，从5个方面的可能原因给予...

雨。春雨贵如油，这小雨己经断断续续下了三天了。 昨天晚上八点多，婆婆给她儿子打电话，说有人在外边敲她窗户让开门，把她吓得又不敢说话又不敢开门，还...

一个认真的建议：相信身体的判断。很多时候，身体的直觉比头脑的理性思考更敏锐。 比如说，做重要决定之前，先去吃一顿自己喜欢的饭。如果吃起来很美味，...

呼吸方法 1.点穴、鸣天鼓、叩齿时以自然呼吸为主。 2.点按穴位时呼气，手指放松时吸气。 意念活动 1.点按穴位时，意念在眼部。 2.鸣天鼓及叩...

呼吸方法 1.身体左右转体90°，前后抬臂，指尖向下时吸气。 2.身体转正，推掌时呼气。 意念活动 1.两目圆睁虎视时，意念在眼部。 2.两掌沿...

技术要点 1.两掌开合拉气时，手指自然放松，两掌掌心相对，如有丝线相牵。拉开时吸气，重心上移，伸直膝关节；两掌相合时呼气，重心下移，膝关节微屈。...