小雨。坚持晨练。 学东西最重要的一点就是细致，千万不要走马观花，否则学一辈子都学不出一二三来，要比别人更强就要比别人更细致，更加深入事物的本质，...

昨天记录了两天来婆婆的反常行为，我将问题发送给最近很火的Ai工具DeepSeek，请它帮我提出分析建议。它的分析很全面，从5个方面的可能原因给予...

雨。春雨贵如油，这小雨己经断断续续下了三天了。 昨天晚上八点多，婆婆给她儿子打电话，说有人在外边敲她窗户让开门，把她吓得又不敢说话又不敢开门，还...

一个认真的建议：相信身体的判断。很多时候，身体的直觉比头脑的理性思考更敏锐。 比如说，做重要决定之前，先去吃一顿自己喜欢的饭。如果吃起来很美味，...

呼吸方法 1.点穴、鸣天鼓、叩齿时以自然呼吸为主。 2.点按穴位时呼气，手指放松时吸气。 意念活动 1.点按穴位时，意念在眼部。 2.鸣天鼓及叩...

呼吸方法 1.身体左右转体90°，前后抬臂，指尖向下时吸气。 2.身体转正，推掌时呼气。 意念活动 1.两目圆睁虎视时，意念在眼部。 2.两掌沿...

技术要点 1.两掌开合拉气时，手指自然放松，两掌掌心相对，如有丝线相牵。拉开时吸气，重心上移，伸直膝关节；两掌相合时呼气，重心下移，膝关节微屈。...

技术要点 1、手经体前中线上提至与眼同高时，两眼睁大，将移动中的手指(指尖)作为目标，目随指动。 2.手臂划圈时，眼随手转，头部微微转动。 3....

技术要点 1.以腰部带动手臂向后方转体，以中指为主，手指轻抚手臂内侧，沿手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经路线滑过，至转体180°即将完成时，...