为什么膝内侧疼痛？ 膝盖到底怎么了？ 是半月板受伤了 还是内侧副韧带坏了？ 患者做过核磁共振后，明确的显示没有明显的硬伤的时候，就要考虑患者是不是患了“鹅足肌腱损伤”。 鹅足...
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膝关节内测痛，不一定是关节炎 -
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2020-12-11
1 骨骼 2肌肉 3呼吸 4头部网络格 骨骼归位: 1泡沫轴活动颈椎胸椎 2 打开胸骨肋骨，通过呼吸对抗，吸气发力激活胸小肌 胸大肌 提起内骨 肌肉 1放松胸小肌 胸大肌前锯...
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如何判断自己需要减脂？
第一 BMI：是国际上衡量人体肥胖度和是否健康的标准。用体重KG除以身高米m的平方低于18.5偏瘦高于23.9偏胖，需要减脂。 第二 体质百分比，身体脂肪占身体体重的百分比，...
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健身教练学的技能pos
一、了解客户 1了解客户与健身房的距离，过来是否方便 2家人对他健身是否支持 3工作性质（政府单位，还是个人做）长期久坐还是站着多！是否有关节的不适 4疾病史 血压血脂等问题...
