摆渡自己

寒露 昨天从外地回来，明显感觉到天气的变化，空气温度低了也更干燥了。 这个国庆，没有去人山人海。只是去了父母家里休息。 今天寒露，夜里起来，客厅的温度也感觉到了冷。早晨走廊外...

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时间一天一天的过。 没有过程自己想象中的样子。 需要去改变日常的习惯，自己每日的习惯，最后就成为自己想象的样子。 日子就在每一天里。 现在的重点，是每一天里的睡眠饮食，记录和...

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自己的健康状态比自己预想的还要差 那些基础的健康条件，明显出现了问题 从饮食 二遍 牙龈 手脚 性别中都是不足的。精力水平和身体状态水平低下，充电2小时使用5分钟。 不要说学...

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在假日里的闲暇时间，往往没有安排，就很容易变成短视频等奶头乐的事情 需要不管是平时还是假日，那些每天自己需要做的事情都要做。 然后对于平时，需要多留出闲暇时间。对于假日里，需...

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节日和日常 日常的生活是一个问题接着一个问题，没有什么事一劳永逸的 不管是个人的健康状态 专业能力 还是和家人的相处中 都是需要不断的付出精力 而精力的底层逻辑，其实就是睡眠...

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工作的岗位又需要调整 会有一点焦虑，其实也是不必要的，因为之前也做过 焦虑是因为自己的能力不够，很多专业上的手段不足，另外是更需要依靠个人 其实本来就是只有个人，工作的所谓团...

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不同层级得资源和认知是不一样得 对有些人而言是常识的，对很多人而言，却是常常不认识。 而生活中重要的内容，比如识别不同的人，人际关系的处理；然后是个人内心的平静 个人的健康 ...

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60岁退休，其实那时候的生活已经不是自己要的生活 身体的健康水平和精力下降，欲望下降同时收入水平下降 社会关系大变化 社会总的寿命在增加，而不一定是一成不变的生活状态 后续的...

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睡前和孩子讲自己的一天时间用的情况和遇到的事情 才发现有效的时间很少 而奶头乐的时间不敢说，一方面是单纯的爽文类，一方面是用了太多时间，甚至影响到了主要精力的恢复。 然后一天...

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就这么一天一天的时间过去了 需要调整一天活动的优先就 得先把闲暇时间和自己独处时间安排出来 不然大头就被一天事务型工作都占了80%以上，然后20%的时间被奶头乐时间都消耗了 ...

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常常看到的成本是金钱的成本，其实这个是最少的成本，因为可以再赚 而看不到的成本 比如时间 、精力、健康、还有时间的机会成本 这些才是最大的成本 时间、精力、健康才是最大的资源...

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又是很忙碌的一天，早上没有早起，没有先做自己的事情。 早上上班，只够中午自己吃个饭。然后到12点半多结束去休息。 下午也没能睡醒后先做自己的事情。 下午又做事情，直接又到了5...

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今日补休 把家里卫生收拾，然后是个人财务情况整理了下。 发现个人所得和企业所出的用工成本是不一样的，企业还有医保8%，养老16%都是大头，还有公积金都是归个人，这些也是每月的...

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时间才是我们真实的的生命 能自由支配的时间，是我们的真实财富。 世界的公平，在于初始每一天的时间量是一样的。 只是不得不做的事情，或者说维持生活所需的时间占用总时间不一样。 ...

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身体健康平安才是第一要义 得自己能照顾自己 先不说创造价值，先不往下坠落 靠谁都不如靠自己 一张A4 纸对普通人而言就是改变命运的事情 都是火鸡 如何从动物到人，如何能主动掌...

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因为海南台风，导致目的地大雨，火车不停靠。 只能提前站点办事。然后原定的行程，住宿和机票都要退掉。 住宿还能提前一天完全退费。 机票还要扣除退票费。 然后就又需要重新预定新到...

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时间总在不知不觉中过去 普通人最大的资源不适货币资产 而是自己的时间，每一天有效时间才是自己最大的资产。 然后是自己的身体健康，自己的心理健康，自己的专业能力和对社会的认知能...

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现实中，机会往往以困难的方式存在；而危险往往会扮演成甜美的陷阱。越是到了人生的关键时刻，越需要把“解决问题”放在第一位。切割和剥离情绪。 小孩子为什么创造力被扼杀，读书越读越...

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调整饮食结构 饮食 碳水 蛋白 蔬菜 油脂 从开始的多碳水，然后到高蛋白，再逐渐到多蔬菜 更偏向素食，可能对肠道更健康。 睡眠的调整 早睡早起，可以保障充足的睡眠时间，还有早...

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话语权，是对资源获得或者使用的支配 是社会规则，职位赋予 也可能是认知获得 能力的本质，是能够获得更多的资源或者自己是资源的提供者 所有爽文的核心，就是快速获得资源的底层 还...