摆渡自己

寒露 昨天从外地回来，明显感觉到天气的变化，空气温度低了也更干燥了。 这个国庆，没有去人山人海。只是去了父母家里休息。 今天寒露，夜里起来，客厅的温度也感觉到了冷。早晨走廊外...

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时间一天一天的过。 没有过程自己想象中的样子。 需要去改变日常的习惯，自己每日的习惯，最后就成为自己想象的样子。 日子就在每一天里。 现在的重点，是每一天里的睡眠饮食，记录和...

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自己的健康状态比自己预想的还要差 那些基础的健康条件，明显出现了问题 从饮食 二遍 牙龈 手脚 性别中都是不足的。精力水平和身体状态水平低下，充电2小时使用5分钟。 不要说学...

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在假日里的闲暇时间，往往没有安排，就很容易变成短视频等奶头乐的事情 需要不管是平时还是假日，那些每天自己需要做的事情都要做。 然后对于平时，需要多留出闲暇时间。对于假日里，需...

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节日和日常 日常的生活是一个问题接着一个问题，没有什么事一劳永逸的 不管是个人的健康状态 专业能力 还是和家人的相处中 都是需要不断的付出精力 而精力的底层逻辑，其实就是睡眠...

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工作的岗位又需要调整 会有一点焦虑，其实也是不必要的，因为之前也做过 焦虑是因为自己的能力不够，很多专业上的手段不足，另外是更需要依靠个人 其实本来就是只有个人，工作的所谓团...

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不同层级得资源和认知是不一样得 对有些人而言是常识的，对很多人而言，却是常常不认识。 而生活中重要的内容，比如识别不同的人，人际关系的处理；然后是个人内心的平静 个人的健康 ...

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60岁退休，其实那时候的生活已经不是自己要的生活 身体的健康水平和精力下降，欲望下降同时收入水平下降 社会关系大变化 社会总的寿命在增加，而不一定是一成不变的生活状态 后续的...

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睡前和孩子讲自己的一天时间用的情况和遇到的事情 才发现有效的时间很少 而奶头乐的时间不敢说，一方面是单纯的爽文类，一方面是用了太多时间，甚至影响到了主要精力的恢复。 然后一天...