荷恬

我这个跑渣也来唠唠跑马拉松的事儿啦。1个月内跑了2场半马，虽成绩不咋地，但总归都安全完赛，也是大大超过我平时自己跑的速度，以下全是亲身实践后的肺腑之言，新手朋友们可...

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朋友们，咱都静下心来想想，过去那些运动经历，是不是像没头的苍蝇，看别人干啥咱就干啥。别人扎堆练瑜伽，咱也跟着凑热闹；瞧见大伙热衷于跑步，自己也不甘落后地跑起来。可从头到尾，...

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翻看去年的效率手册，复盘2023，那些计划那些想法都恍如在昨天，说起来一年应该有好长，其实只在眨眼之间。有以下几个方面的复盘 我的收获 一、运动; 赚得盆满钵满的是运动，一共...

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前两天从杭州回重庆，然后从重庆回涪陵的时候已经是晚上10:00了，就预约了一个私家车。 当我背着一个小包，扎着一个马尾辫一蹦一跳的从机场到停车场，坐上副驾驶，说了句我到...

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灵希成长行动营第 35期 Day 5 【今日阅读】《干法》 【今日章节】第三章 以高目标为动力 持续付出不压于任体力人的努力 【今日早起】 4：30 【今日运动】 瑜伽1小...

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99/100天行动计划每日复盘（9月23-12月31日） 时间：2023年9月23日 今日天气：下雨 约23度 今日早起：4：50 今日运动：操课50分钟 一、*每日重要三件...

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荷恬 2023年4月16日 初生牛犊不怕虎，随手报名了汉马，本意是借跑马拉松之名给自己借机去旅游的机会。据说是10比一的比例，结果小白竟然中签了。 2023年4月16...

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【今日阅读】《自卑与超越》 【今日章节】第一章 生活的意义 【今日早起】 5:00 【今日运动】 跑步4.2公里 【阅读收获】 一:书中重点内容： 1、作者阿德勒是与弗洛伊德...

荷恬

这次参加了带小学生做户外体验活动的经历，做为一个临时的领队，虽然很累，但是感触收获良多。 第一，为一个被他人认为弱势的小孩鼓励。 有一个小女孩要来帮我维持次序，但是当她走近我...

荷恬

学习收获：出书体验营的感受 短短几天，收获很大 一、老师思维非常活跃，一看到、想到什么就很容易触发新的灵感，并及时输出来 二、老师非常勤奋，每天开三次直播，感觉我都有点应付不...

荷恬

（1）21天你获得的新知有哪些？ 认真学习了《业力管理》和《垄断金刚》这两本书，并且每天读书笔记打卡，一天都没有漏掉。也获得了很多新的感想，特别是业务管理说的生意是100...