240 发简信
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  • 贪心

    昨天聊到一个案子,当事人有一个物业公司一直没有业务,想要注销掉,正好看到网上有收购公司的广告,就想转让。当时的注册资金是1W元,现在转让费是16W,他认为捡了宝,就和对方签了...

  • 觉察日记:妈呀,我的精神内耗消失了

    人常说,人要不悔过去,不惧未来,要活在当下。 我说当作一种“理想”来听的。 心理课上老师也经常说要活在当下,活在当下,我也想活在当下呀,可老娘我做不到呀。 脑子的思绪它一直在...

  • 新阳光认知行为疗法第8节课

    体会一。做重塑童年记忆有两种方法,第1种方法是成年后的自己回到小时候把小时候那个自己带出来。第2种方法是成年后的自己回到小时候给予他力量,让他表达出当时的感受。第2种方法,其...

  • 支架风波

    前段时间和我老公说我需要个手机支架,把需要的时间和照片发给他了。最近问他,他就给拿回来一个。我一看就不高兴了,说我要的不是这样的,我和你说了我要个大的。真烦,还是得自己网购,...

  • 觉察日记:权威破灭

    周五听了李老师的发展心理学强基课,其中有个妈妈求助,这个妈妈说她对老二可以很温柔,亲亲抱抱,但对老大很冷淡,她自己也学了点心理,知道自己这样不好,但就是做不到,求助有什么方法...

  • 2023-04-19(周三)

    抖音卸载第三天,早晨三点醒来,学习写日记,然后四点半进入迷糊状态,迷糊在解离状态,感觉状态很不错,很快闹钟响做早饭,上班。上午上班忙下午上班忙,晚上和闺女电话聊一个小时,看了...

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    随感32

    春夏秋冬,经过三年的孕育,种子已经发芽了,开始有一种收获的感觉。昨天在咨询中经历了来访者强烈的攻击性,但我终于在来访者的攻击下活了过来。算是一次新的晋级。而今天又接收到了朋友...

  • 咨询技能提高了一点点

    自动跟随杨发辉老师学习后 我都不敢做咨询了。 之前我的咨询框架太明显了,卡卡卡,找到不合理认知,然后进行纠正,最后一闭合,感觉完美。 结果,跟着杨老师学习后,发现原来我就像是...

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    230307 想念妈妈

    妈妈走了整整31个周了。 今天翻看记录,找到了去年7月28号,在医院陪她时的一段录音,突然再次感慨,泪如雨下,好想念亲爱的妈妈,割舍不下的眷恋。 2022年3月之前的爸爸妈妈...