在这个以瘦为美的时代下，所有的女人们都在喊着减肥，如今减肥已经成为了女人的口头禅，不管是胖的还是瘦的，都在说再瘦点就好了。 减肥其实没想象的那么难，记住五字的金玉良言：少吃多...
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为何你越减越肥，教你5招减肥法，让你瘦瘦瘦！
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短期减肥食谱 懒人7日减肥瘦身汤
夏天到了，又是大家露腿露腰的季节了，但是对于“胖纸”而言，一身的肥肉真的是让人有淡淡的忧伤啊，现在就推荐懒人七日减肥瘦身汤的做法给大家，一道超好喝的七日减肥瘦身蔬菜汤。 懒人...
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香蕉加醋一个月可瘦7斤，国外超流行的减肥方法
在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。每天的下午茶为大家搜罗到一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看一看吧！ 为什么香蕉...
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多吃这三种蔬菜，能有效减肥
你总抱怨一些人怎么吃也不胖，而自己却一吃就胖，这有可能是你选择的食物都是高热量的加工食品所导致的。今天小编给大家介绍一些能吸脂减肥的蔬菜，吃这些蔬菜可以达到更好的减肥减脂效果...
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跑步后必做的拉伸动作
长时间的跑步以后，身体的负荷比较大，而适度的拉伸运动，不但能够减轻运动带来的损害，恢复身体，还能够巩固运动成果，塑造完美肌肉。其实不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都...
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最快的瑜伽减肥方法，赶紧练起来瑜伽减肥方法是目前是否流行的方式。而瑜伽的种类有很多，因此，选择一款适合自己的瑜伽动作非常重要。对此，下面就来看看瑜伽减肥方法的动作要领都有哪些吧！ 方法一，弓式 1，俯卧平...
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郑多燕减肥操，秀出你美丽的大腿
夏天穿短装，大象腿，水桶腰想藏也藏不住，真是愁死人！如何去掉重灾区“软塌塌”的脂肪呢？ 跟着轻轻动起来！ 郑多燕减肥操。 一共9个动作， 每个动作1分钟，间隔休息30秒 极速...
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吃不胖的5大饮食规则，这个夏天就该这么吃
即使是吃了同样的东西，有的人会胖，有的人会瘦。这可能是体质问题，也可能是你的饮食规则不对。下面介绍一些可以让自己怎么吃都不胖的饮食规则。 1.吃饭的顺序 一口气吃了很多的米饭...
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4个减肥小妙招，让你轻松享瘦
一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食。正确的减肥方法不需要苛刻节食和过度运动。大家都知道肥胖的原理是摄入的热量多余消耗的热量，多余的热量转化为脂肪囤积起来...
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为什么总是瘦不下来，这几个习惯是关键
为什么我们会在不知不觉中就胖起来了，是不是有些缘故缘由是我们不晓得的，说起来减肥很简单：管住嘴，迈开腿。仅仅六个字，但理论起来确实是非常难的，减肥是非常体系而连续的工作，我们...
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胖宝宝的福音，5个最减脂的运动，现在练还不迟！
炎热的夏天，遮挡不住多余的肉肉。无论是手臂上的，还是大腿上的，这些地方的肉肉在夏天完全的暴露了出来。这时候很多人往往就会寻找这么减肥减脂了，从此就走上了健身这条路。可是，作为...
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瘦身速度最快的三种运动！
运动减肥在减肥界一直都是老大，通过运动减肥才能真正的瘦下来不反弹，但是最快的运动减肥有哪些呢?小编就来给大家揭露。 第一位，游泳 消耗卡路里最多的运动是游泳。 女性游泳1小时...
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最火的马甲线训练教程---两周练出马甲线！
光拥有小蛮腰还不够，“腹肌马甲线”才是美和性感的标志。 短时间内可以出效果的腹肌训练。让你在这个夏天拥有完美的马甲线。 下面每个10-15次，坚持做2-3组。每天只需10分钟...
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郑多燕减肥食谱，美女明星都是这样吃的，一周快速瘦5斤！辣妈郑多燕掀起了一阵减肥狂潮，郑多燕的减肥舞相信大家都非常熟悉，那么光靠减肥舞来减肥是不够的，必须要搭配上饮食，才能达到万无一失的效果，郑多燕爆出自己的一周减肥食谱，7天减肥...
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8组黄金瘦腿动作，减掉你的大象腿！随着夏天不断地侵蚀，天气变得越来越热了。随之而来的就是菇凉们穿的衣服会逐渐减少，可以说超短裤、小短裙全部跑了出来，大街小巷的美腿全部都露了出来，满眼都是秀自己大长腿的，可是你...
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减肥教主推荐的瘦身汤，7天轻轻松松瘦10斤。有一些人减肥，就一味以为减肥是少吃，节食等等，其实，那样不但容易反弹，还会把自己身体给搞坏了，每次在吃饭的时候，喝一些汤，是一个不错的好办法，因为饭前喝汤，能汤你吃的更少，更...
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6个简单瑜伽动作，15天瘦大腿。细长腿和马甲线一直是女神的标配，但同时，对于想减肥的胖子来说，腿却是最难减的。 光靠食物减肥似乎还是差那么点“火候”，可是MM们每天都忙于工作和学习，很难有时间去健身房做运动...
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想瘦身，让我们一起来看看明星们的减肥门道！
明星们的减肥法靠谱吗？在爱美的时尚界，女星们为了保持曼妙的身材，使出了浑身解数。明星们说自己是如何保持的，其实呢也只可以相信一面而已。那么我们今天就从科学角度仔细来分析和深挖...
