1. 老俩口，平日对话风趣诙谐，玩皮幽默。一日老头要出门遛弯，老太叮嘱：''老都老了别扮酷，举手投足要适度。迷倒隔壁二大妈，小心老娘喝老醋。''老头唯唯诺诺：''跟您混了几十...
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间歇性禁食：打破禁食的最佳食物这是从灵活的饮食计划中获得最佳效果的方法。 间歇性禁食不是饮食。这是一种饮食方式。您每天在特定时间段内进食，而其余时间则不进食。简单明了。最受欢迎的空腹方式是16/8方法，您...
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你不知道的 Tabata 间歇训练【Tabata】起源及科研功效知多少? 在上星期的网上研讨工作坊中，笔者介绍了一些坊间较多人采用的HIIT健体方法。其中，Tabata 可说是最获媒体推崇和广为大众所知的一种...
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一个公众号，两个人的分道扬镳。嗨~这里是00后大二女生鲸落。 今天来跟你们讲讲我刚开始运营公众号时候的事情吧。 其实我的第一个公众号刚开始是跟自己最好的铁子朋友一起建立的。 那段时间，我负责写文章引流运营...
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都在路上😄
健身 Q&A 记录——体重低的人怎么才能显出腹肌呢
问题：跳了两个星期郑多燕了，也控制饮食了，体重一点没下降，是什么原因呢? 描述：无 我的回答： 朋友，不管你多重，要看你真实的目的是什么！ 我估计你是想要腹肌形态更好看。针对...
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疫情拐点来了，谢天谢地！
今天，央视新闻专访武汉大学中南医院院长、雷神山医院院长王行环。访谈里院长介绍了目前医院的基本情况，并说道： “真正的疫情拐点已经来到，现在里面消耗的很多都是存量。从新发的情况...
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“做了5个月副业，我1分钱都没挣到…”
大概5个月前，有位读者加临公子微信，询问如何把写作发展为副业，包括怎么变现、如何投稿、某个类型文章能不能挣钱等等。 我简单地回复了他。 前几周他发来信息，问了与之前几乎一模一...
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健身 Q&A 记录——体重低的人怎么才能显出腹肌呢
问题：跳了两个星期郑多燕了，也控制饮食了，体重一点没下降，是什么原因呢? 描述：无 我的回答： 朋友，不管你多重，要看你真实的目的是什么！ 我估计你是想要腹肌形态更好看。针对...
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跑步时理想的心率是多少？跑步和其他心血管运动会增加人的心率。一个人要接受训练的理想心率区取决于他们的年龄，健身水平和当前的活动水平，以及他们是否有任何医疗状况。 心率可以很好地衡量一个人在运动过程中...
