轻断食，一种我从未想到过的生活方式。作者在轻断食了六个月后，体重减轻了9公斤，体脂率从28％降到了21％ 轻断食是什么？轻断食，在一星期中选2天摄取500大卡或者600...
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原来你是这样的《轻断食》 -
你真的知道极简主义吗？它有21个好处！
极简主义的生活方式越来越流行，但是极简主义到底有什么好处呢？ minimalist，极简主义，简单而言就是“Less is More”，拥有的越少，越自由。 今天刚好看到...
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极简主义（Minimalism）你行吗？
Everything should be made as simple as possible, but no simpler.—Albert Einstein 凡事当力求简...
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并非红颜易老，而是流汗太少前几天有位朋友请吃饭，服务员端上来一盘菜，朋友立马说道“这道菜可是专门为你们几位女士点的啊，快来尝尝”，我好奇的问道：“这菜叫什么名啊？”朋友看着我们说道：“女人三十啊，不是...
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去你的卡路里-就要越吃越瘦我们的口号是： 不计较卡路里！不拒绝碳水化合物！ 但最最重要的是，我们坚决不挨饿！ 这次减脂开始之前，我就隐约觉得能成。因为修复身体这个理念太棒了。只是没想到2周就能有这么好...
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横扫全球的健康瘦身法•5:2轻断食
1.5:2轻断食操作 轻断食：每周挑选不连续的2天，热量控制在500-600千卡，其他5天正常饮食，so easy！ "一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。一...
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练习冥想，从思想上减肥专家认为，当我们决定减肥以后，除以选择适合自己的瘦身方式外，还需要考虑一个很重要的因素——思维。当使用控制饮食和参与运动等综合治疗肥胖时，也需要重视思维因素对减肥的作用。 我...
