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周六要考试了！ 今天居然有些心神不宁，难以凝聚。 去淘宝上转了一圈又一圈，又反反复复去看购买的书架到了没？ 这时，才意识到:我焦虑了？ 是的，我正在焦虑中。 焦虑是一种过度的...

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今天是您的祭日，您离开我整整八年了！ 本来感觉心挺平静的，可是，当那声“娘”喊出来，我还是瞬间泪流满面。 娘，我想您！非常非常的想！好想扑倒您的怀里大哭一场，因为我找您找的好...

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结营总结 回顾初心我为何而来： 找到生命的卡点，打通爱的管道。 这七天我有哪些收获： 1. 找到了生命的两个卡点:不敢不愿让自己闪闪发光，不敢在关系中真实表达自己。 2.惊...

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我看到哪些重复出现的情绪和自动化反应模式？ 模式4 班班帮助梳理需求后，看到了又一个模式: 女儿表现出来她的需求时，我是排斥的，厌恶的，甚至想报复她:我赶紧死掉，就是让你尝尝...

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昨天在沙龙中，强烈感受到了光和力量对我的影响。 曾经仰望过妈妈的光和力量，曾经把妈妈当成我的生命榜样，想要活出妈妈那样的风采。 然而，随着对自己生命苦难和艰难境地的了解和理解...

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情绪：惊恐，厌恶，抗拒，心痛，慢慢接受。 自动化反应模式（别人一……，我就……，因为……）： 女儿嘚瑟，表现出来闪闪发光的样子和力量感，我本能地恐惧、惊慌，甚至厌恶。 因为这...

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今天在伙伴身上照见谁，照见什么自己模式和代际复刻？ 在伙伴身上照见我和我的妈妈。 对孩子没有感知，无法照顾自己的孩子的不负责任，无意识讨好父母而无法表达自己的憋屈，忽略、压抑...

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看到这里，争论近乎平息，我才敢于发声。[坏笑] 从开始的不解: 有什么问题？ 发心怎么了？看见并表达出来，有何不可？ 既然行为违反了规则，也已经毫不犹豫抱出群，到底还在纠缠什...

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导师帮助梳理需求: “我只想要有个妈，有个家”的具体需求: 1. 妈妈温暖的怀抱，贴身的护持:别怕，妈妈在。而不再被一只蚂蚁吓到崩溃，还有一个人面对。不见妈妈的孩子如一叶孤舟...

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情绪：反感、嫌弃、怨恨。 为什么：儿媳要去旅行，和她女儿磨磨唧唧的腻歪，心里特别不舒服。感觉是妈妈在黏孩子，担心孩子忘记她，或害怕孩子因此和她不亲。都不相信孩子和她的血脉之亲...

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今天同桌练习，看见了自己不能顺畅使用我信息表达的阻碍点，特别开心。感谢同桌的陪伴支持[合十] 阻碍点 1.我以为我的表达是这样的，对方就能收到这样的，其实不一定。 自以为是的...

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昨天那个沙龙，我也被共振出很多能量来。 今天早晨起来，我的脑海里莫名其妙的出现了一个词儿:失望。极度的失望。 就像咱们说到那个“我努力的想要满足你，可是尽管我拼了命，你都看不...

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在课中听到老师在解析“孤独”，感觉心一下子被攫住了，痛且紧缩。 生命发展的早期，婴幼儿是靠感觉来认识世界的。看，听，触，尝，嗅，孩子会感受到各种各样的感受，或悸动，或快乐，或...

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什么情绪，被什么触发，想了什么： 今早起来呼吸道一股子血腥味，估计昨天晚上爆破呼吸时哪里的毛细血管破了。联想到之前跑步时也会这样，感觉吸进来的空气呛死人，几乎不能呼吸，后来听...

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“玩儿呗，别怕”！ 早上，听到分部主席的这句回应，泪水一下子喷涌而出！ 59年，我仿佛终于等到这句话了！ 今天上午我要做直播公益分享，既是分享人，要准备发言；又是分部成长副主...

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1.咨询目标： “求好，求不到很难受”。 找到突破这个模式的出口。 2.你拥有的能力和资源： A、很强的觉察能力，自我反思、自我总结能力。 B、特别想要弄明白自己的意愿。 C...

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伴侣与我们都是不完美的个体，这是生命的本质。与其苛求完美，不如学会尊重彼此的差异，理解对方的局限。同时，接纳自己的不完美，放下对自我的批判。通过这样的接纳，我们才能在关系中找...

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记忆中，好像从来没有倒数第一的经历。 人家会的，我得会，人家不会的，我也得会。所以，不太能有倒数第一的机会。昨天去学习瑜伽，真的成为了“倒数第一”！ 学员不多，只有四人。有一...