真正的自在不是对一切无所谓，也不是逃避情绪的波动，而是在面对世间万象与人际关系时，能坦然地体验所有的在乎与关切，却又不被它们所束缚、控制。内心既...

记得曾经在一次沙龙分享中说到:女儿上了高中我就害怕她了，每天小心翼翼的，生怕惹着她。一方面觉得高中压力太大，心疼她，不忍心让她不开心不好受。另一...

周六要考试了！ 今天居然有些心神不宁，难以凝聚。 去淘宝上转了一圈又一圈，又反反复复去看购买的书架到了没？ 这时，才意识到:我焦虑了？ 是的，我...

今天是您的祭日，您离开我整整八年了！ 本来感觉心挺平静的，可是，当那声“娘”喊出来，我还是瞬间泪流满面。 娘，我想您！非常非常的想！好想扑倒您的...

结营总结 回顾初心我为何而来： 找到生命的卡点，打通爱的管道。 这七天我有哪些收获： 1. 找到了生命的两个卡点:不敢不愿让自己闪闪发光，不敢...

我看到哪些重复出现的情绪和自动化反应模式？ 模式4 班班帮助梳理需求后，看到了又一个模式: 女儿表现出来她的需求时，我是排斥的，厌恶的，甚至想报...

昨天在沙龙中，强烈感受到了光和力量对我的影响。 曾经仰望过妈妈的光和力量，曾经把妈妈当成我的生命榜样，想要活出妈妈那样的风采。 然而，随着对自己...

情绪：惊恐，厌恶，抗拒，心痛，慢慢接受。 自动化反应模式（别人一……，我就……，因为……）： 女儿嘚瑟，表现出来闪闪发光的样子和力量感，我本能地...

今天在伙伴身上照见谁，照见什么自己模式和代际复刻？ 在伙伴身上照见我和我的妈妈。 对孩子没有感知，无法照顾自己的孩子的不负责任，无意识讨好父母而...