在自我成长的路上，经常会听到这个词: “你这是在评判我！” “我不想被你评判！” 今天早饭时对老公说面条咸了，是不是盐受潮了，量不好拿捏了，就被...

三年前，当我的心理咨询师第一次问我为什么要收养侄女，我不可置否:哪有什么为什么？她的妈妈不要她，她的奶奶爷爷身体不好顾不上，她的爸爸一个单身狗，...

我是从什么时候开始启程的： 我的英雄之旅应该是从2018年春天看《接纳力》1开始的，被书中“我也是一条命啊”激发，不想就这样憋憋屈屈的活着。于是...

真正的自在不是对一切无所谓，也不是逃避情绪的波动，而是在面对世间万象与人际关系时，能坦然地体验所有的在乎与关切，却又不被它们所束缚、控制。内心既...

记得曾经在一次沙龙分享中说到:女儿上了高中我就害怕她了，每天小心翼翼的，生怕惹着她。一方面觉得高中压力太大，心疼她，不忍心让她不开心不好受。另一...

周六要考试了！ 今天居然有些心神不宁，难以凝聚。 去淘宝上转了一圈又一圈，又反反复复去看购买的书架到了没？ 这时，才意识到:我焦虑了？ 是的，我...

今天是您的祭日，您离开我整整八年了！ 本来感觉心挺平静的，可是，当那声“娘”喊出来，我还是瞬间泪流满面。 娘，我想您！非常非常的想！好想扑倒您的...

结营总结 回顾初心我为何而来： 找到生命的卡点，打通爱的管道。 这七天我有哪些收获： 1. 找到了生命的两个卡点:不敢不愿让自己闪闪发光，不敢...

我看到哪些重复出现的情绪和自动化反应模式？ 模式4 班班帮助梳理需求后，看到了又一个模式: 女儿表现出来她的需求时，我是排斥的，厌恶的，甚至想报...