笔者教学15年，见过学霸，也见过学渣，一直致力于教授学生如何养成一种良好的思维习惯和学习习惯，相比于分数，学习思维习惯才是能让孩子一生受益的。 最近在一本名字起的特别直白的书...
发简信
IP属地：香港
-
自学能力提高秘笈：终极学习法
-
一套加强核心&全身拉筋的流瑜伽序列
最近，有很多伽人留言，希望分享更多的流瑜伽序列，因为在流瑜伽的练习中，身体跟随呼吸和体式流动的感觉，实在是太舒服了。 那么，今天就给大家推荐一套有点强度和挑战的核...
-
-
关于瑜伽你需要知道的小知识，必备
1.练习瑜伽我需要吃素吗？ 瑜伽的哲学里第一条守则就是「不害(ahimsa)」，代表不伤害自己也不伤害他人，有些人将这个解读为不能吃荤，这在瑜伽界也是一项很大的争议– 是否吃...
-
瑜伽球–邱源课程20191221
节一:球瑜伽学习（李静） 配合呼吸从不同位置上球。 直径:65-80cm 球的选择: 给球打气到八分饱。 也可双脚踩地，大腿与地面平行，小腿与地面垂直；坐在球上，膝盖不高于髋...
-
第十五期，肩颈模块第一天（上肢模式评估、风险筛查和胸椎灵活性处理）肩颈评估： X光片判读 1.头部开口位：鼻中梁倾斜方向，齿凸和侧块确定旋转方向，向那边旋转，那边侧块空间更大 2.脊柱侧位片和正位片：观察脊柱曲度，棘突方向是否旋转 头部风险...
-
高温瑜伽20191225（自学）
好处:1.排毒减脂，排毒是通过温度和速度来达到的，排汗是平时的几倍多。 2.增加身体的柔韧性； 3.增强内脏功能； 4.调节情绪。 注意事项:1.高血压，心脏病，哮喘，眼疾患...
