1 我曾与几个朋友，约好每天跳绳1000下然后打卡，为了实现这个目标，我做的第一件事就是上网搜索跳绳的好处，跳绳确实是一种非常好的有氧运动。 2 一开始的几天，我确实是满腔热...
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只需要坚持每天做一分钟 你的人生就会发生巨大的改变
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为了健康，你必须做的十件事。
一，早晚休息与体育锻炼。 001 Get up slowly in the morning. 早上慢慢起床。 Stay in bed for 3 minutes after ...
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我的时间管理表
一天24小时的管理很重要，因为掌控时间就等于掌控了人生。 上班前—— 6：30——6：40 【 清晨5步骤 、清肠水】 6：40——7：00 【 起床、洗漱 】 7：00——...
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每天早上累打不动的8件事我每天早上起来会做的八件事情分享。 虽不危险，但是请勿随意模仿！选择适合自己的方式早起即可，我唯一想要告诉大家的是，早起一定有好处！ 由于创业阶段，工作的原因晚上睡觉时间不太...
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逼自己做的19件难事：做完会被自己惊呆
1、你得去打那些你不敢打的电话。 2、你得在你想赖床的时候强迫自己早起。 3、你得付出比你当下获得的回报更多。 4、你得比别人在乎你更在乎他们。 5、哪怕你已经受伤、鲜血淋漓...
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46岁苏有朋近照刷屏：运动和不运动，十年后差距到底有多大？
文 |末日之歌来源 | 读者（ID：duzheweixin） 前几天，刚刚参加完同学会的朋友对我感慨： 岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，...
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知乎最佳27条提高情商办法（精选）。1、把自己要说的“不对”统统改成了“对”——不会直接否定对方，而是先肯定对方再提出自己的见解。 2、说谢谢的时侯，常加上“你”，或者加上对方的名字。 3、请别人帮忙的时侯，句...
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100种学习方法，值得一看
1、读得慢，长期下来读得少。 2、阅读中有30％～50％都是没用的。 3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。 4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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我每天24小时的人生
掌控时间就等于掌控了人生 上班前—— 5：50——6：00 【 清晨5步骤 、清肠水】 6：00——6：20 【 起床、洗漱 】 6：20——6：40 【 化妆、听樊登读书会...
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“从备忘录里发现了男朋友的秘密”
文|末那大叔来源 |末那大叔（ID：monadashu77） 01. 她和闺蜜去吃火锅，试了三碗小料，也没调出以前的味道。 无奈，给男朋友发了一条消息： “亲爱的，火锅小料平...
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2019年的20个小目标
在日记本上认真的从六个方面对2019年进行了全面的梳理和整理。满满的几页纸，就不全部铺开了，毕竟我也还有自己的秘密。简单梳理了20点，每周复习一遍，每月底誊抄一遍，总结自己是...
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不刷抖音，不追星
想结识志同道合的你
发这种文章不爆照是不行的。 毕竟始于颜值才能忠于文字。 先发一组照骗把人骗进来再说。 90后，坐标浙江宁波。 不刷抖音也不追星。 偏浪漫主义，经常会有一些稀奇古怪的想法。这应...
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一个慢热，喜欢简单，喜欢独处，喜欢阅读，喜欢写作，喜欢旅行，喜欢猫的女孩子。
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自我管理的资源贴
excel周计划工作表2.0 介绍：https://www.jianshu.com/p/e2d78b782c2c 链接：https://pan.baidu.com/s/1hC...
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为知笔记模板： 自己制作的日记模板2017年8月26日更新 需要日记模板的请私信我吧，链接不负责更新了 今天新建日记，发现已经写了365篇。 虽然中间难免缺了一些天，内容方面可能参差不齐。但不管怎样，每天在里...
