2017年8月26日更新
需要日记模板的请私信我吧,链接不负责更新了
今天新建日记,发现已经写了365篇。
虽然中间难免缺了一些天,内容方面可能参差不齐。但不管怎样,每天在里面填充已经是一种习惯。
有记录,才有发生。这话也是有一定道理的。至少现在翻一翻,确实觉得以前居然发生那么多事情。
为什么写日记
首先,明确自己的目的。——之前领悟到一点,做事情前先明确自己做这件事情的目的,自己出于什么样的动机,刨根问底,抓住根本目的。
写日记,在我看来,除了记录当天发生的有记录价值的事情(琐事没必要记录,比如吃喝拉撒,当然如果你从健康的角度看待吃喝问题就另当别论了),重要的是对自己一天的回顾和审视,反思自己
没有记录,从某种程度上可以说是,没有发生。不及时记录下来的,大脑容易遗忘。
总的来说,写日记在我看来有以下几点作用:
1、在每天的开始,安排计划好今天的事情,抓住青蛙,让今天有了清晰的努力方向。可以结合“滴答清单”等清单软件使用
2、提醒督促自己多留意今天发生的值得记录的事情,留心生活,工作和学习。现在更多的是,发现这件事情有点意思,那记下来吧;平时一些突如其来的发现,突然顿悟了,都可以记到里面
3、每天结束前回顾总结今天的状况,自我反思,审视自己的计划任务完成情况,输入输出如何,更关注自己的每一天。
为什么需要模板
之前听了雷老师的《不需要意志力的3种时间管理方法》,里面提到如何利用框架效应「自动」写日记或总结。
空白与框架给人感觉是很不一样的,有了框架,会降低自己做事耗费的精力——比起空白,其实框架给了自己方向,知道自己要写点什么,而不是对着一片空白,乱七八糟地瞎想一通,仍旧一脸茫然。
新版本的日记模板,我特地给每个方面建立了模块、框架,无他,就是希望增强正式感仪式感,我就是忍不住填满它。
本人的模板
虽然为知笔记提供了九宫格日记模板,但我并不喜欢那种方式,限制较大,输入显示都不符合我的想法,所以按照自己的喜好设计了一个。
——PS:根据自己需要调整自然是最好的,适合自己的才是最好的
我建立的出发点是:
1、适合手机和电脑书写,所以不使用整体表格的形式,只是部分要填数据的地方采用了表格
2、分类框架清晰明了,所以在样式方面也有琢磨
首先,是今天的日期,这个自然不可缺少——使用快捷键 ctrl+;可以输入
然后就是我认为比较有参考价值的四个多——
多学习,每日都需要一定量的输入
多思考,对输入的内容进行脑力风暴
多实践,对输入的内容加以实践检验
多总结,对以上内容进行回顾总结
接下来的信息主要讲讲【关键词】,基本上我都是把后面事件的小标题复制粘贴到里面,能让你一眼看出当天的主要内容即可
接着就是【前言】,写点什么可以随意,总结当天也是不错的选择
【清晨自问】是来自易效能的日记模板——其实本日记模板的基本框架也有参考
每天起来,都在脑海里理一遍
A部分,是目标方向。
目标不是定好之后就不管,相反应该时常回顾,提醒自己。列出三四个年度目标与月度目标是比较好的
B部分,是三只青蛙。
待办任务,计划安排,每天开始都要列好,我建议可以结合清单类软件管理
C部分,是习惯打卡。
这部分建议结合【种子习惯】APP,效果更佳
D部分,输入输出。
也是日记比较重要的部分。每天要有一定量的知识技能输入,和文章作品输出等。
比如,记录我做的不错的作品
E部分,是成功日记
偏向于做得不错的事情,比如得到别人的帮助赞扬,自己处理得很好,离梦想又近了一点等
F部分,生活状态
健康与运动是不可忽视的。运动可以结合“悦跑圈”、“keep”等软件进行记录
G部分,人际社交
人是社会动物,今天有无结识新朋友,有无联系旧朋友。
H部分,财务检视
结合【口袋记账】APP记录会更方便点
I部分,思考总结
J部分,也是最后一部分
算是给那些不知道放哪个板块,但又想记下来的事情一个摆放的地方
模板是我根据自身需要设计的,如果各位要使用的话,可以根据自身需要删增内容。
为知笔记模板的使用方法:双击模板文件就可以新建一篇相应的笔记。
模板下载链接:http://pan.baidu.com/s/1mhXP84C 密码:31sb