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作者：巴普吉（印度） 我亲爱的孩子啊， 别再让自己心碎了。 你每批判自己一次， 就让自己心碎一次， 你停止喂养自己的爱， 爱是你生命力的源泉啊， 是时候了， 是你尽情生活的时...

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气海穴配合腹式呼吸，腹部按摩 山药水：山药半斤煮五十分钟 黄色食材：小米，南瓜，玉米

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三红茶：3个焦枣，5克桂圆肉，3克枸杞 当归焦枣茶：当归3克，焦枣2个 拍打血海穴5-10分钟

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2022.11.24 今天是我的生日。 我的正向连接： 今天，我约了雅静，学唱歌，和她在一起相处特别舒服。她邀请我正向积极表达。 之后，我去理发店给自己舒舒服服地洗了一个头。...

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我和我弟，关系真的一点儿都不亲。我们相差四岁。 他出生时候，把我置于一个很被动的地步。曾经我也期盼他出生，期盼我有一个弟弟。 然而他出生后，我失去了很多。我被要求要照顾他。也...

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我是你头脑里的痛楚，胃部的绞痛，你微笑后无法言说的悲伤。 我是你的高血压，是你对挑战的恐惧，对信任感的缺乏。 我是你更年期的潮热，是你脆弱的腰背，你的焦躁和疲劳。 而你往往否...

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这几年对亲近的人，我很迷茫于一个点，为什么爱似乎都是带着条件的？为此，我甚至没办法去面对我的妈妈。 鲁老师说：一个人只能给他们自己有的东西，一个人不可能给其他人他没有的东西。...

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当我们一旦想做自己。就会感受到伤痛，从而放弃做自己。连接了伤痛，压抑了伤痛，评判自己。 头脑里话越多，越没办法做自己。 ——疗愈伤痛，转化障碍。 资源～伤痛

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今天学习了镜像自我和回溯童年，我想到了一个爱美却觉得不应该而压抑着自己，以为自己怀孕而内心愧疚无助想自杀的自己。 这些回忆，是有点悲怆的味道。她是一个内外很缺乏关心和自信的小...

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半夜被宝宝吵醒，一点半，醒来听了李松蔚的最后一个课程，主旨是改变需要保持不变的安全感。我一直抗拒改变，也有这个原因，我害怕未知的一切，我害怕背叛了自己之后更加无路可退，我...

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昨晚熬夜失眠精力不济。黄茂斌说要出去的时候，我对他拉下脸。他也不耐烦。 1我很疲劳。这是我的原因。我熬夜了。 2两个娃晚睡，让我想想更疲惫。 3我不想要一个人去面对。 4我对...