半夜被宝宝吵醒,一点半,醒来听了李松蔚的最后一个课程,主旨是改变需要保持不变的安全感。我一直抗拒改变,也有这个原因,我害怕未知的一切,我害怕背叛了自己之后更加无路可退,我也害怕自己的一切就这么被否决了。所以,比改变更重要的是,我接纳自己。接纳自己每个时候的状态和感受。只是为了更好的适应当下更好得让自己好点。我改变只是想要让自己更好得去适应,更好得享受当下。当然,我不变也是可以的,我坚持了这么久。只是,我还是想要一些变化。我在寻找可以变化的点。就这样。
然后,又开始听了一节疗愈自我的对话。
特别惊喜的是,今天我的冥想感受,和以前竟然差别很大。今天,我看到的是一个很健康漂亮,又很快乐安静的小女孩。她穿着漂亮的衣服,留着乌黑的长发,在院子里很舒适得玩耍。而我,也是一个很宁静和放松的状态。我告诉那个小孩,我会陪她,爱她,关注她,给她想要的一切,让她快乐。我想她听到了。
也突然想起小时候在幼儿园的片段。老师以为我手里的镜子是她分发给小朋友的,我一直没有勇气回答她,是我妈妈买的。也许,老师她知道了,只是她忽视了那个小女孩会委屈。也许,不知道也没有关系,因为那就是妈妈送给我的。这是我的。
总之,我爱你。我爱你。我爱你。
今天看到黄小茂拿着手机就那么睡着。一瞬间,觉得理解他,他这么努力实现自己的目标,这么努力赚钱,也是因为这是他擅长的方式吧。虽然我很想要他的关心和拥抱和他的陪伴在乎。但是,他只会做他愿意做的,会做的。我和他的对话,经过太多分歧,很难走到一块。但是,我应该去相信,成年人,都有各自的私心,也各自不知道怎么去爱一个人。那么,我就自己先爱自己吧。我需要调整好自己的状态,让我的大脑得到足够的休息。减少通过手机获取依赖的需求。我也应该去寻找高质量的独处。
这,也是我对现在环境和状态的改变。