Andrew_Zheng

无数次立下Flag减肥，却三天打鱼两天晒网，无法抑制热爱的美食？喜欢的衣服反复试穿，却因为没有合适的尺码望而止步？相貌尚可却因身材走样，被分手、被嫌弃？工作、生活、聚会总是不...

一只跑步的蜗牛

朋友小爱每周坚持跑步最少3天，坚持跑了一年多，用体脂秤一测竟然体脂率30多，是让人多么抓狂的事呀！今天我就来帮她找找原因。 什么是体脂率 是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占...

我是个石头

高三毕业时候，我每天放肆嗨，放肆吃，放肆的玩。就这样子啊，我的体重在那一个多月内猛长了15斤。而我自己却浑然不知，直到有一次我去超市买东西的时候。我站在秤上一秤，我的天哪...

成长路上的幸运儿

今天是90天践行的第二天，回家晚了，还是要赶着把简书写了 今天想和大家分享一下关于我在易效能践行的跑步 【关于我】 对于自己的体能没有信心，人也比较瘦，力气小，羽毛球，乒乓球...

阿杰说

2018年，我所有的目标： 一、写作： 小说日更，放首位。每天至少更50字以上。一年中至少完成6篇中短篇小说。每周至少写两篇除小说外的文章投到简书和公众号上。写作或小说开始赚...

鸢青

今天分享的书籍是《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，这本书的主要内容跟我之前分享的文章《如何转变负面的思维模式》很像。其中心思想是焦虑、抑郁等负面情绪其实都是一种思维习惯，我...