启明未来

本书的第二部分主要讲人缺乏内在力量的七个表现。 1． 习惯指责别人。 经常指责别人、对别人很严苛的人，外表看似强势，其实内心是脆弱的。事实上，这类人的内心希望被重视而且他们想...

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近日在听金铂医生讲解的《松弛感》这本书，很有感触也很有启发。 书中的第一部分，讲了什么是松弛感以及缺乏松弛感的最重要原因是缺乏内在力量。 何为松弛感？松弛感是介于躺平和紧绷中...

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近日在帆书平台上听到金铂医生讲解的《优雅老去》这本书，很有感触。 何为优雅老去，作者写到：我们不但要追求生命的长度，还要追求生命的质量，就是要活得健康，有质量才行。书中也讲到...

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6． 所有的烦恼都是自找的。“为什么把别人的问题揽在自己身上呢？” 在人生道路上，无论我们有多好的条件，失意的事情总是不可避免，假如你经常因为烦心事而困扰，建议你静下心来有纸...

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东西方都有“情人节”。 何为情人？外延可大可小，我想记录的是在2月14日情人节这天自己的思考。是的，我只想做自己的情人，用心去爱去养育内心里那个从小到大，从年幼到成人，从贫穷...

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自己能记住的梦境，大多是着急，恐惧，惊慌，打斗，逃跑，恐高，选择焦虑，或者还会梦到某个自己内心中渴望相处的成功人士……，总之，平静快乐的景致基本上很少，几近于无。 梦醒后，我...

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2025年春节假期飞逝而过，简略的记录下假期经过： 大年三十，一天的忙碌，主要是做饭，吃饭。 今年是姐在家度过的第二个年三十，我们姐俩做起家务来配合妥妥，自然，舒服。 我心里...

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《做自己的心理医生》这本书我读了三遍，最近的一次是在2024年的11月，记录一下自己最有体会的几个观念。 1． 患得患失是浮躁的表现。 在“知乎”上看到一个对于浮躁的解释，我...

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2024年，于我及我的家庭来讲，收获与成长俱在，值得总结一下。 一、 收获 1．2024年，全年平顺，感谢上天的厚待与垂爱，日子普通平常，但平顺有爱，也真是大幸。 2．全家人...

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最近在网上看到两则观点很有感触。 观点一：过不赶场的人生 很认同这样一段话：要在你不胖的时候去锻炼，在你不考试的时候去读书，在你不孤独的时候去交朋友，在你不生病的时候去养生，...

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今年冬至12月21日是个周末，我没有在北京，而是来了一场说走就走的短时游。我和北京的两个好朋友一起去聊城与聊城的另外两个好朋友聚会，游玩，谈天说地论人生，真是快乐的很。 一天...

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学“说话” 关于如何说话，作者有一段特别精辟的描写： “高人是怎么说话的：第一，别人不问，不轻易说；第二同，必须说的时候，只说几句话；第三，说的时候，整个人都在，而且把心放在...

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解忧之法 作者写到：若将人生比喻为一所学校，那“死亡”就是毕业考试。人生的毕业考师，考题已经公布，它只有两道：过不过得去，放不放得下。 我们心里清楚，无论自己多么不情愿，在死...

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修身 作者提到修身，修的是个性，也就是通常所说的修“性格”，而且作者给出了肯定的答案，人的性格是可以后天通过“修”来改的。 修个性，重点在修一颗真心，要先主动觉察，这是现代人...

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今天是西方的感恩节。 我想感恩不是某一天特定的时候来做的，而是在内心深入时时涌动的情感。 我是个晚熟的人，时至今天也未能说成熟。 感恩节的今天是姐姐正式退休的日子，昨天晚上邀...

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好为人师 本书中作者对“好为人师”背后的动因做了非常精辟的阐述： 首先，千万不要以为“好为人师”是个小毛病，它不仅耽误别人，压迫别人，也给自己人生造成重大障碍，潜藏其后的是傲...

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不得不，要不得 作者在书中描写了这样一个段子：女婿向岳父抱怨自己老婆，说她常常如此这般，有时居然如此那般。岳父听说后回答：“你说得全都对，所以好才会嫁给你啊！” 这则段子道尽...

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深秋，家门口的银杏树换上了黄色的秋装，运气好的话，这秋装会停留几日，看着爽心悦目，但如果遇到大风，这漂亮外衣没几日就会飘零而下，不复存在，不禁也让人伤感。 好几年了，每当杏树...