我54岁了，即将退休。 对于很快来临的退休生活，我充满了憧憬，有些事适合现在就做起来。

春夏秋冬，四季轮回，又是一年春来到 。 春天象征着万物复苏，是生机，是希望，春天真好，很多美好都可以憧憬。 人有了希望才可以面对当下的不确定性。...

本书的第三部分，重点讲述了我们可以从四个方面提高内在力量，从而培养出松弛感。 1． 改变内在剧本。有句话讲，性格决定命运，性格就是我们的内在剧本...

本书的第二部分主要讲人缺乏内在力量的七个表现。 1． 习惯指责别人。 经常指责别人、对别人很严苛的人，外表看似强势，其实内心是脆弱的。事实上，这...

近日在听金铂医生讲解的《松弛感》这本书，很有感触也很有启发。 书中的第一部分，讲了什么是松弛感以及缺乏松弛感的最重要原因是缺乏内在力量。 何为松...

近日在帆书平台上听到金铂医生讲解的《优雅老去》这本书，很有感触。 何为优雅老去，作者写到：我们不但要追求生命的长度，还要追求生命的质量，就是要活...

6． 所有的烦恼都是自找的。“为什么把别人的问题揽在自己身上呢？” 在人生道路上，无论我们有多好的条件，失意的事情总是不可避免，假如你经常因为烦...

东西方都有“情人节”。 何为情人？外延可大可小，我想记录的是在2月14日情人节这天自己的思考。是的，我只想做自己的情人，用心去爱去养育内心里那个...

自己能记住的梦境，大多是着急，恐惧，惊慌，打斗，逃跑，恐高，选择焦虑，或者还会梦到某个自己内心中渴望相处的成功人士……，总之，平静快乐的景致基本...