本书的第二部分主要讲人缺乏内在力量的七个表现。 1． 习惯指责别人。 经常指责别人、对别人很严苛的人，外表看似强势，其实内心是脆弱的。事实上，这...

近日在听金铂医生讲解的《松弛感》这本书，很有感触也很有启发。 书中的第一部分，讲了什么是松弛感以及缺乏松弛感的最重要原因是缺乏内在力量。 何为松...

近日在帆书平台上听到金铂医生讲解的《优雅老去》这本书，很有感触。 何为优雅老去，作者写到：我们不但要追求生命的长度，还要追求生命的质量，就是要活...

6． 所有的烦恼都是自找的。“为什么把别人的问题揽在自己身上呢？” 在人生道路上，无论我们有多好的条件，失意的事情总是不可避免，假如你经常因为烦...

东西方都有“情人节”。 何为情人？外延可大可小，我想记录的是在2月14日情人节这天自己的思考。是的，我只想做自己的情人，用心去爱去养育内心里那个...

自己能记住的梦境，大多是着急，恐惧，惊慌，打斗，逃跑，恐高，选择焦虑，或者还会梦到某个自己内心中渴望相处的成功人士……，总之，平静快乐的景致基本...

2025年春节假期飞逝而过，简略的记录下假期经过： 大年三十，一天的忙碌，主要是做饭，吃饭。 今年是姐在家度过的第二个年三十，我们姐俩做起家务来...

《做自己的心理医生》这本书我读了三遍，最近的一次是在2024年的11月，记录一下自己最有体会的几个观念。 1． 患得患失是浮躁的表现。 在“知乎...

2024年，于我及我的家庭来讲，收获与成长俱在，值得总结一下。 一、 收获 1．2024年，全年平顺，感谢上天的厚待与垂爱，日子普通平常，但平顺...