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    这是生活该有的模样

    你要的生活,就像骑自行车,不要等到平衡了再前进。总是在左右摇晃中前进。如果等到平衡了再前进,几乎就不能前进! 想要的生活,财富,自由,尊重,享受。都不必等到成了...

  • 我也要开始每年的减肥计划啦(✪▽✪)每年都春暖花开开始减肥,两年了每年能瘦下来十几斤。今年加上增强免疫力训练

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    煮白茶

    煮白茶 在家煮一锅白茶,烫一点,端在手里正适合给这几天重庆阴冷气候以温暖。 想一想这些天被各种事情烦恼的种种,深感自己无能为力。想过自己想要的生活,我必须怎么? 日复一日的无...

  • 循序渐进

    每天按照老师说的,跑5分钟,走一分钟。6.5公里的时速,每天跑四组。第二周改成跑6分钟,走一分钟。控制好自己的心率,一点都不累! 循序渐进的改变给我无比的惊喜,...

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    跑步,居然改善了睡眠

    每天按照老师说的,跑5分钟,走一分钟。6.5公里的时速,每天跑四组。第二周改成跑6分钟,走一分钟。控制好自己的心率,一点都不累! 循序渐进的改变给我无比的惊喜,...

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    减肥,掌握正确的方法,简单又健康

    体重从过年的113长到现在的123,就是在家两个月宅生活。 三月初就开始天天喊减肥,也和别人打赌,以为轻松就能减。整个三月过去了,现在依然120。 今天已经是3月27日...

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    狗狗陪伴我,还是我陪伴它

    带它回来那天正好是冬至,天冷,主人反复叮嘱我要给它铺厚点,吃的狗粮要用温水泡软,它才是一个3个月的小朋友。这是一个小型的泰迪,个子长不大,比较娇气,养的人要仔细些才是。...