我们都遇到过这样的情况，别人的批评让我们情绪低落，甚至引发自我怀疑，让自己陷入自责和自卑中，甚至否定自己的价值。 为什么我们会对别人的批评有这种反应呢？之前的文章"为什么你那...
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为什么你害怕别人的批评 -
你讨好的背后，有你不知道的生命真相在生活中，我们总会看到一些人为了一些个人利益或者个人情结而去讨好他人，也有可能，我们自己也会在某些时候去讨好他人。 当我们在做讨好这个动作起初，我们的心就不是那么的纯粹了，我...
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你其实可以一直很开心我们每天都在开心与不开心之间交替着，一会儿开心了，一会儿emo了，好像开心不能持久。 PART 01 我们都想要一直活在开心喜悦中，但是发现开心总是那么短暂，那么不尽兴。 有...
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为什么你总会有很多的不开心
我们总是会被别人的一句话，一个眼神，一个沉默，一个不理会，哪怕是一个微表情，都会让我们情绪低落，愤怒，不开心；我们也会经常莫名其妙的从内心升起悲伤，孤独，寂寞，焦虑，害怕，恐...
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为什么你那么在意他人对你的评价我们每一个人，每天都在评价和被评价中度过。要么你评价别人，要么你被别人评价。 我们的眼耳鼻舌，在一开始的设定上就是向外看，这也就注定了我们习惯性的看向外，习惯性的去用外在的标...
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当我不在意他人的评价后
我们很多人都特别在意他人对自己的评价。会特别关注他人怎么看待自己。 这样一种习惯，其实是很正常的。我们长着的眼耳鼻舌，他们的功能就是让我们向外看。我们自然会对外在非常关注。 ...
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告诉你一个方法，预防抑郁，很有效！在这个繁杂的物质世界中，每一个人都在追求着自己的物质理想。每一个人体验和经验着不一样的人生，感受着不一样的情感体会。 抑郁，正在逐渐地或多或少的发生在自己的身上。面对抑郁，有...
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焦虑症：总是胡思乱想，怎么办？我们的心灵如果不是被爱填满，就会被负面情感钻空子。 我们就容易胡思乱想，心根本静不下来，脑子里的各种想象停不下来，这就可能是我们的情感出现了问题，我们的情感被恐惧，害怕，焦虑...
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焦虑症：时不时就紧张起来了，怎么办？生活中，焦虑的人时不时的就紧张起来，就会认为这是一件很可怕的事情，认为自己是很不正常的。总想着要摆脱掉这种不自觉的紧张，但是发现越想摆脱，紧张就更加强烈，完全停不下来，内心也...
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焦虑症：如何做，让“脑袋中念头不断”消失掉焦虑症的你，总是会胡思乱想，脑袋中冒出各种奇奇怪怪的念头，自己又被这些奇奇怪怪的念头牢牢的抓住，想摆脱都摆脱不掉。 为什么每个焦虑症的人恐惧害怕的不一样呢？这来源于我们每个人...
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姚老师互动问答会 # 问题006：根据种子法则，我要学好英语就要先去教别人英语，那我自己还要不要继续学习呢？
姚老师互动问答会︳No.2 学友提问： 常听人说：学英语最好的方式就是要自己多听、多说，多学习。 姚老师： 谢谢这位同学的问题，在回答这个问题之前我想先跟大家分享一个故事，这...
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为什么要冥想及冥想的意义有些人冥想是为了更加让意识平静，或者更加有创意，或者喜欢冥想的感觉。甚至觉得是一种神秘的时髦等等，有些人开始追求各种名称的冥想，冥想的各种形式外在的要求。但是冥想只是...
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咖啡冥想的问题及解决方案（同修供稿）咖啡冥想问题及解决方案： 感恩格西麦克罗奇老师！ 感恩所有传播金刚智慧的老师！ 感恩所有研习金刚智慧的学友！ 献给咖啡冥想 我有一个小秘密 ——咖啡冥想。 为自己磨出一杯什么...
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姚老师第56期问答会（财富主题2）20181219各位亲爱的空中读书会学友群的小伙伴们，大家晚上好！欢迎大家的到来。我现在手上有36个问题，非常丰富的问题，我把它归纳了一下，主要还是跟财富事业相关的问题占比是最大的，也有问到...
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亲爱的金刚学友您好！欢迎您关注【原钻掌心】空中读书会-简书平台「姚老师的空中课堂」。空中读书会，是由金刚商学院授权认证国际导师——Jasmine Yao 姚林利老师于2015年5月创立。<br>2016年8月，藉由第一批《能断金刚》空中读书会学员，组建成立第一个线上学习社群组织。 <br>空友群历经三年的蓬勃发展，砥砺前行，不忘初心！始终致力于服务以全球华语人群为主的金刚智慧学友线上群体；一贯秉承以轻运营的社群运营方式，为广大的金刚学友们提供以「自助+互助」学习方式为主导的终身学习成长型超级公益社群平台。
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早餐里的微时光：芝士火腿三明治+南瓜牛奶羹+芝麻沙拉+车厘子芝士火腿三明治 1、材料：土司、芝士片、火腿片、黄油 2、用擀面杖将土司压平 3、在土司上平铺一层芝士片，再将火腿片平铺在芝士片上，再将一层芝士片铺在火腿片上，最后在用土司片...
