咖啡冥想问题及解决方案：
感恩格西麦克罗奇老师！
感恩所有传播金刚智慧的老师！
感恩所有研习金刚智慧的学友！
献给咖啡冥想
我有一个小秘密
——咖啡冥想。
为自己磨出一杯什么咖啡？
混合了善业、专注和喜悦，
笨手笨脚虽然做不好，
我还是会爱上这杯咖啡。
静心思量，
享受咖啡时间，
望着杯子里美丽的拉花，
不由得嘴角往上翘……
一、咖啡冥想真的非常重要吗？
是的咖啡冥想非常重要！星巴克四步骤的第四步——咖啡冥想，任何一个业力种子成熟呈现到我们的世界，都少不了这四个步骤。而在没学习金刚智慧之前我们往往不作咖啡冥想。不重视咖啡冥想的结果是你所种的好种子没有得到照顾，浇水施肥等，他们的生长会非常缓慢，他们会在你的意识里面沉睡很多年，以至于到你的生命结束的那一天都没有能够看到好种子的打开，这样你可能会怀疑星巴克四步骤的有效性，而这是非常不好的种子。所以，咖啡冥想一定要做，还要做好。
二、存在惰性，懒的做咖啡冥想怎么办？
1、学习第一条，从思想上认识到咖啡冥想的重要性。
2、想一下通过咖啡冥想实现愿望的时候，令人激动的场景。
3、想一下我在做的事情的意义，调整动机发心，告诉自己，现在做的事情是如此的重要。我正在运用一个强的的工具改写历史，这虽然是我迈出的一小步，却是人类的一大步！我成功的那一天，要将这个秘密告诉所有人，现在我要用接下来的二十分钟，在枕头上好好完成我的功课，开心。
4、种下种子让我的咖啡冥想更有效。通过帮助其他伙伴做好咖啡冥想，使自己的咖啡冥想更好。平时谨言慎行防止打扰他人意识宁静。
三、不能够专注于冥想对象上，冥想对象经常丢失怎么办？
1、将冥想的内容写出来是一个不错的办法。
2、理解、包容自己，不要对此感到焦虑不安，丢失冥想对象是正常情况。我们头脑中负面情绪的循环已经由来很久!这种斗争是复杂和长期的。
3、相信最终的胜利一定是属于我们的。 我们意识里的肌肉需要训练。现在弱小，在不断失败中走向强大!在不断的丢失对象然后再拉回来的过程中，所种下的种子比平时强大一百倍。
4、随喜自己的一点点进步。为他感到开心，正向激励自己。
四、没有冥想对象怎么办，晚上躺在床上不知道该想什么？咖啡冥想时间短 。
1、配合六时书会使情况好很多。
2、每一个微小的善行都是可以冥想的题材，很多大人物一生做了几件大事情，他平时的生活看似与常人无异。
3、培养训练自己的觉知能力，对事情的理解能力，一切都来自我种子的投射。有些时候不是没有事情可冥想，是在做的时候动机发心没有跟上去。
4、很久以前的事情都可以拿来做冥想，五年前，十年前甚至更早，种子永不过期。
5、目标明确，事前计划，事中觉知，事后咖啡冥想，咖啡冥想可以随时随地做。
咖啡冥想的喜悦感比较差怎么办？冥想的内容枯燥乏味？
1、培养自己的内在喜悦感，自己平时是不是喜欢负面看待人事物。
2、每天赞美身边的人事物。
3、心怀感恩，练习感恩冥想。
4、理解咖啡冥想的意义，想一下通过咖啡冥想实现愿望的时候，令人激动的场景。
5、过度的专注于细节是不能升起喜悦的一个原因。细节可以帮助提高专注度，开心的回忆每一个细节就好。
平时很忙，没有时间去冥想怎么办？
1、不理解咖啡冥想的重要性。
2、想一想，有什么事情比自己的幸福成功更重要的。
3、强化自己的目标，强化咖啡冥想。
4、合理的规划时间，为自己的咖啡冥想让路。
七、自己在做咖啡冥想不是很好，经常出现问题怎么办？
1、停止焦虑，找出原因
2、问题帮助自己成长
3、理解问题的空性，有问题不是坏事情。
4、问题指明了前进方向，没有问题，没有进步。
家里环境不好，影响我做咖啡冥想怎么办？
1、想一下为什么要为自己不做咖啡冥想找借口？
2、简化考虑问题的流程1做不做，2怎么做。把第一项考虑好了就放下然后全力思考第二项。
1、清淡饮食，不看电视，拒绝过度使用手机。
2、和家人沟通好，得到他们的理解支持。
睡觉之前总是心烦意乱白天的工作放不下，感觉还有很多的事情放不下怎么办？
1、可以做一下死亡冥想，一段时间以后就会好些。大脑这块硬盘装了太多不需要的东西，运行缓慢，需要清理一下了。
2、日常生活中记好六时书。
十、 咖啡冥想的包括几个部分？
1、 回顾笔的故事，一切均来自于自己的种子。为自己正在用新的方式即给予而非老方法即抓取而获得自己想要的事物而感到高兴。
2、 感谢那位接受我帮助的人，没有他我是无法种下种子的。
3、回顾帮助的细节并为此善举和因此种下强大的种子而感到高兴。
4、将好种子回向给自己的目标，并且安立一个很高的动机。
5、畅想自己实现目标时的情形（可以增加喜悦度以及将未来加速呈现），必将影响周围的人并帮助他们运用这个新体系，最终他们也将实现自己的目标。这个体系将犹如病毒般扩散开，全世界70亿人都将运用此体系获得全世界的繁荣和和谐。
咖啡冥想要点有哪些？
1、咖啡冥想的主体是善业好种子而不是我!如果过分为我高兴等同于种下了另一个自负的坏种子。
2、巴克四步骤的最后一个咖啡冥想，它可以把一件事反反复复的想一百次都可以。
3、所以我建议你拿一个本儿，然后把你过去所做过的你认为很强大的这些事情都写在本儿上，然后再临睡前翻一番它，这样能就保证了不会觉得自己今天没有做什么事情没有什么内容好咖啡冥想。这样就可以保证了冥想的内容。
（小编在这里随喜感恩为我们提供这篇稿子的同修，也祝福大家多多欣赏自己，在咖啡冥想上永不知足…）
