演讲与写作

三、呼吸控制训练 讲解了呼吸控制的要领之后，接下来的就是很实用、很具体的训练方法了。呼吸控制训练分为呼吸肌基础训练、吸气呼气训练和补气换气训练（见图2-5）。 1、呼吸肌基础...

演讲与写作

缓解上台紧张这一现象既有战略上的心理性方法，也有战术上的生理性方法。比如，前面介绍的满怀信心和自我减压（降低期望值）就属于心理性方法。下面，笔者再给大家介绍六种最有效的生理性...

滕虹先

“如果想知道什么叫名不副实，你去海底捞看看就知道了。” 延续了一贯的“自黑”和“接地气”，张勇上台一开口，就语惊四座，引来全场的掌声和笑声。 这当然是谦虚和幽默。张勇是在回应...

糊涂小书童

看本人头像，解锁更多姿势 最近有读者反馈，毕业于211研究生入职名企一个月，被主管安排主持一次产品讨论会，结果会议开了三个小时大家争得脸红耳赤还没得到一个统一的方案，被主管大...

蓝小歌

前段时间我写了一篇文章《先别阅读了，先建立自己的阅读体系吧！》分享了在读书时注重构建属于自己阅读体系的重要性。 有读者在文章底下评论“读书过于功利性，就会丧失读书的意义”。这...

藜新新

自从开始每天5点半起床之后，经常有人一脸的不解问我： “你为什么要起这么早啊？” 我回答说：“我要工作啊，要学习看书啊，很多事情要做……” “那晚上就晚点睡啊，把事情做完再睡...

unclecanteen

听过这节课后的第一反应是，以前刚出来的时候直到现在我接触到的值班经理能完成大鹏老师要求的30%都已经算是很不错的了，果然很多人不能够提升自己是有原因的 而要完成这些更需要把细...