平和燚风

众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内废物，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝，效果可能不太明显；如果学会给白开水里加点“料”，久而久之，会...

S妮儿

阿斯汤伽串联瑜伽共分为初级序列，二级序列练习和高级序列练习，髙级序列中又分为：系列A/B/C/D四个级别，俗称六个级别。阿斯汤伽串联瑜伽初级序列，也叫瑜伽疗法，其目的是建立双...

惰惰的瑜伽笔记

（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。） 这个世界很神奇，道理就摆在那里，只是人们发现这个道理的方式不同。以前看武侠小说，总会提到“以柔克...

惰惰的瑜伽笔记

（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。） 我一直很善于观察自己内心的状态，可能下意识觉得心里很容易藏污纳垢，所以我要定期清扫我的心房，把不...

惰惰的瑜伽笔记

（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。） 瑜伽不同于简单的身体活动。在瑜伽练习中，我们会有意识地关注呼吸和控制呼吸，关注身体和控制身体，然...