当我静下心瑜伽的时候， 整个宇宙成了我的万有， 我会听见下雪的声音， 会听见草的低语和夜的叹息， 我会触摸到无形的， 以神奇的觉知感受心灵。 当我静下心瑜伽的时候， 落日才会...
发简信
IP属地：浙江
-
【俞俐NO15】当我静下心瑜伽的时候
-
【俞俐NO.15】瑜伽伤害
“瑜伽伤害”一词，在近年的网络上愈渐愈烈。关于那些不明就理的内容，大部分瑜伽习练者都以沉默应对，因为大家都知道，这不是实情。 但随着这类文章大量的以“医生”、“...
-
【NO.15俞俐】诚实面对自己，让生命如是
诚实面对自己，让生命如是 人往往在身体感到不适或疼痛感， 或是内在情绪感受波涛汹涌时， 通常伴随着这份感觉， 所生起的念头是“我到底发生什么事?” 或“我简直不相信这病痛会发...
-
【俞俐NO.12】欲望之所以痛苦, 因为这是一个有『期待』的欲望
瑜 伽 经 - 2.15 Drstanusravika Visalia Vitrsnasya Vasikara Samjna Vairagyam. 提到不执着Vairagya...
-
【俞俐NO.12】老师到底教什么
真正意义上的教育是 - 帮助个体变得成熟和自由, 让他在爱和良善中尽情绽放! 德国著名的哲学家雅斯贝尔斯(Karl Theodor Jaspers)说:「教育的本质意味着，一...
-
【俞俐 NO.11找到大腿内侧的觉知，矫正O型腿】
O型腿其实是大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。 如何...
-
【俞俐 NO.10 瑜伽，生活中最自然的修行】
我们一直想传达的不是瑜伽动作，而是身心改变的过程中所需要的耐心和勇气。 我也曾经迷惘、不满自己的身材、爱跟别人竞争比较…偶然间遇到投缘的瑜伽老师，让我决定卸下...
-
【俞俐 NO.9《瑜伽之心》】。 我们都想要更好的练习瑜伽, 走进瑜伽, 可是很多人其实还【徘徊在 瑜伽 的 门外】。 。 就像【旅行】一样, 当你的【阅历和知识】储备【达不到】一定水准的时候, 旅行与你...
-
收藏
先开始自我练习，然后开始自我练习
【第8篇.刘梦】腿部强化篇
一、盘坐调息 二、热身 1.颈部活动 （颈头功 左、右、上、下） 2.肩部活动（肩部绕环、牛面式） 2.侧腰拉伸（左、右） 三、主序列 1.直角坐姿 2.半船式 〉全船式 3...
-
通过自己的身体实践、探索、研究，找到一个动作如何产生作用”
怎样提升为老师，这句话就是把我们自己提升为老师必不可少的做法。也就是教练和老师的区别，做教练就是只念引导词，做老师就是引导（教）学生做到他的身体做到那个位置（动作）。【佩杉·第12篇】瑜伽老师该如何教学员练习体式？
1、学会分解体式 会员练习者一般不会清楚这个概念（因为练习者无需知道），而教练们有些人听说过，但 多数没有听说过什么是分解体式呢？ 很简单，就是一个体式的完成，本身都是由无数...
-
感恩相遇，陪伴是最长情的告白
【第8篇 辛玉】新的一年，不论路途多么遥远，总有人一直陪着你。
不知不觉这一年已接近尾声， 伴随着冬日里温暖的阳光， 新年的脚步越来越近了。 在新的一年里， 愿你做的美梦，都能成真； 愿你爱的人，永远爱你； 愿无论路途多远，都有人陪在你身...
-
现在坚持睡前看书，即使一看就睡着
《第7篇.小宇》是计划赶不上变化？还是玩手机上瘾？
你有没有干过这样的蠢事 放假前，你带了几本书回家放假后，你原封不动带回来 不知道你有没有，反正我有，平时休假会带上一本书准备空挡时来翻看，然而并没有。到放长假则会带上几本书，...
-
【俞俐 NO8 人生本来就是孤独】
最近很流行一款日文手机游戏： 【旅かえる（旅行青蛙）】 即使不懂日文，也有许多人下载，不过，如果把这款游戏当作养宠物的把戏，那就错了。 这只青蛙， 教会我的事情是： ️ 1不...
-
在写作中寻找自己
【第3篇-辛玉】 瑜伽老师坚持写作的好处
1、坚持写作，瑜伽老师的语言和文字表达能力能得到良好的锻炼。 2、坚持写作会促使瑜伽老师时时留心每个学员的特点和进步，对学员的身心灵的提升养成仔细观察的好习惯。学员进步多了，...
-
谦卑就是谦虚，还有卑微。
谦卑的天空不会因破坏而嗔恨，卑微的大地不致因践踏而委屈。永远不生起嗔恨、不感到委屈，是真实的谦卑。
我喜欢这句话，永远保持谦卑的心［第7篇·彤欣］必有谦卑 2018.1.28 Sun
谦卑就是谦虚，还有卑微。 谦卑的天空不会因破坏而嗔恨，卑微的大地不致因践踏而委屈。永远不生起嗔恨、不感到委屈，是真实的谦卑。 ――――――林清玄 每一次完...
-
【俞俐NO7】回来，做自己
我们每天忙于工作，忽略了人与人的感觉，但工作忙碌之余，你还是一个人，你必须每分每秒提醒自己回来做人的部份。 你看到了美，才会觉得这个世界是值得活下去的。如果你看到...
先开始自我练习，然后开始自我练习
