一、青春期使命：如何确立身份认同？ 1.发展的过程分为两个阶段： A.收集的阶段 B.分发的阶段 2、人生分为4个时期 A.青春期 B.成年早期 C.成年期 D.晚年期 3、...
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自我发展心理学总结：人生地图篇 -
《被讨厌的勇气》| 幸福，就是拥有被讨厌的勇气这是一本值得打5星的好书，语言深入浅出、通俗易懂。 曾经，我也是一个讨好型人格的人。 我尽可能满足他人的需要、不擅长拒绝、也不喜欢冲突。 比如吃饭时，害怕被孤立而假装合群，不...
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我们终其一生要的是什么？我们终此一生，都要摆脱他人的期待， 找到真正的自己。 夫妻，镜映内在的过程 子女，成为生命的老师 父母，成为力量的源头 人际，成为自我的镜子 我们需要的是能鼓励我们超越自我的...
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34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？还记不记得，你上次人生的重要转折，发生在什么时候？ 那时候你是刚走出校园，到一个陌生的公司上班？还是放弃了别人觉得不错的工作，开始了新的职业探索？你是结束了单身，开始经营自己...
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这句话，我用了10年时间，才真正领悟了今天分享《纳瓦尔宝典》中，非常有价值的一句话。 每个人都有超能力，一个人最了不起的超能力就是改变自我的能力。 假如你能真正理解这句话，专注于改变自己，那你将远离所有“鸡飞狗跳...
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从“ 课题分离”想到的
今天在阅读中国著名商业顾问刘润老师的《底层逻辑》一书中，提到一个概念“课题分离”。对自己触动很深。 “课题分离”是奥地利心理治疗师阿德勒人际关系三部曲之一，教你如何应对人际关...
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课题分离：让人受用一生的人际交往真理
如果说有什么方法能解决人生中99%的烦恼？我会选课题分离。 说这句话的是阿德勒，著名的人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，心理学三大巨头之一。 你可能会反驳这个观点，毕竟...
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《被讨厌的勇气》03 自由：课题分离是关系和自由的起点课题分离——“即使父母也得放下孩子的课题” 基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。...
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课题分离：你如何获得高质量的人际关系
“课题分离”这个词最早是由心理学家阿德勒提出来的，阿德勒是弗洛伊德的弟子，后来因为与弗洛伊德观念不合选择离开，自成一派，成立个体心理学。 我最开始接触到阿德勒是在《被讨厌的勇...
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31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？
在前面的课程里，我们讲了关系的混淆如何影响自我发展。我们分别讲了感觉的混淆、责任的混淆，以及关系混淆带来的后果——关系的纠缠。那么，知道了不健康的关系给我们带来的危害后，你肯...
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戏剧三角 你真可怜”、“都是你的错”、“都是别人害的你”，然后同时说这三句，让体验者感受哪句最有感觉。
如何走出“受害者－迫害者－拯救者”三角游戏 “受害者－迫害者－拯救者”是小我运作机制中最普遍的三种形式。 通过卡普曼三角，我们可以清楚地觉察到我们的小我是如何在我们无意识时带...
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关系问题：都是你的错！！！
前言： 今天和吴婷雯学姐聊到男女朋友关系的问题，关于这类问题，说实话我还真不好解答，因为对于谈恋爱我完全是个小白。 要是我强力解答的话，那就是装。要是我不答的话，又太...
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030 关系的纠缠：亲密关系如何伤害人——《自我发展心理学》学习笔记📒
为什么我们与亲密的人之间彼此紧密联系而又相互纠缠、折磨，想挣脱却又无法改变呢？ “人与人之间的关系，就像一群刺猬，离得远了会觉得寒冷，离得近了又会相互伤害。”这个很生动的类比...
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为什么越是喜欢越是远离？丨依恋类型决定你的幸福心理咨询师 预约咨询请关注公众号：千无心理 有时候常常有这样的行为，并且不受控制：越是喜欢一件东西，自己往往不会去选择，似乎屏蔽了关于那东西的一切。 比如很喜欢一个人，往往会...
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《正面管教》之影响生命轨迹的依恋关系第一部分 为什么安全的依恋关系这么重要 我们有没有遇到这样的孩子？数学学不好，或不懂朋友之道或怎样交友，做事情容易失去信心，就是抗挫能力差，阅读有困难，不能理解别人的感受，没...
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你是独立女性吗？从王力宏李靓蕾事件看亲密关系中女性独立的四个层次
王力宏事件最近沸沸扬扬。前妻李靓蕾发长文爆出她与王力宏婚姻中所遭受的痛苦。包括丈夫长期育儿缺席，出轨，冷暴力，婚后财产转移，被婆家排斥等等。 李靓蕾在文中提到”现代女性在家庭...
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妈妈，原谅我叛逆中的涅盘(文中的插图为作者手绘） 失落的小孩 与妈妈十分亲昵的回忆，已经模糊在很小的时候。自从上了小学之后就只记得妈妈严肃的表情和常常的训斥。偶尔也会摸着大腿根的疼回忆挨打时候的伤心...
