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  • #新年觉醒Final#《改变》:写在三十岁的边上

    写在三十岁的边上 为什么选择了这本书 看到开智读书会的选择的五本书,毫不犹豫就选择了《改变》,只因为副标题“问题的形成和解决的原则”。作为一直喜欢阅读的我来说,一年读十本书从...

  • #新年觉醒day8#以《改变》为例,谈读书及读书笔记

    写在前面: 在开智读书会“十四天死磕一本书”第二季活动进行到一半的时候,承蒙书友抬爱,我能有幸和大家以《改变》为例,针对理论性书籍,分享一点关于读书和写读书笔记的经验。在口头...

  • #新年觉醒Day10#《改变》:书中道理如何变得有意义?

    书中道理如何变得有意义? 快速浏览这本书 昨天我问自己:那回过头看,这到底是一本怎么样的书呢?我可以推荐给谁看?如何推荐?我为什么要推荐出去呢? 回头看到开篇时,发现忽略了译...

  • #新年觉醒Day9#《改变》:回头看,这是一本什么样的书

    回头看,这是一本什么样的书 第十一章:开阔的视野 忽然,就读完了这本书,依稀还记得刚看绪论和第一章的惊讶。记得在第一篇打卡笔记中写道,这本书一开篇就给我一个下马威,现在回过头...

  • #新年觉醒Day8#《改变》:灵活面对生活的问题

    灵活面对生活的问题 第十章:实例 这一章非常长,应该很多都是作者的经历的临床案例,通过这些案例,把前几章的理论在现实世界的应用来强化其意义。 具体的方法,或者实践的技巧如下:...

  • #新年觉醒Day7#《改变》:改变的实践

    改变的实践 第九章:改变的实践 接前几章问题的形成和解决的原则,形成解决问题的步骤: 以具体的词语清晰的界定问题探究到目前为止已企图运用过的解决对策对所要达成的改变有一个清晰...

  • #新年觉醒Day6#《改变》:退一步,海阔天空

    退一步,海阔天空 第章八:重新框定的艺术 这一节,继续讨论解决问题的方法。有些问题,换个思维角度就会呈现完全不同的局面,这便是是所谓重新框定问题的艺术(技巧) 书中两个通过例...

  • #新年觉醒Day5#《改变》:我不会啊,怎么办?

    我不行,怎么办? 铺垫了这么就,终于开始解决问题了。第七章:第二序改变 我们处理问题过程中,很容易就陷入一种迷思: 愈是不满于被认为充满神秘性的改变时,愈是有兴趣考察改变是如...

  • 由解决问题想到不开心的状态,不错的思维拓展。

    #新年觉醒Day4#《改变:问题形成和解决的原则》:你为什么总是不开心

    今天是读《改变:问题形成和解决的原则》的第3天,已经读完了第一部分,也就是作者对“变与不变”的界定和所理论框架,包括理论在实践中的体现。没紧接着赶紧往下读,一是因为算错了读书...

  • 好吧,如同python课班,这风格真学不来。。

    #新年觉醒Day3#《改变》:Serendipity

    思想藏在我日渐走形的躯体里,躯体藏在晚上九点半的被窝里新电脑键盘上N又快被磨掉漆,键音夹杂着被关在窗外的风声这个夜晚,它有把整座城的气温拉下10℃的使命,我……呢? 英勇而花...

  • #新年觉醒Day3#《改变》:解决之道如何变成问题

    解决之道如何变成问题 第三章:原地踏步,或者当解决之道变成问题 解决之道如何变成问题 第三章,解释了通常的解决之道是如何变成问题的。 我们需要变化,就是为恢复常态,利用群的第...