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第19天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?英俊 2、他几岁了?30 3、他现在是什么状态?舒心 4、他有什么愿...
今晚小组作业练习: 1、人像卡 三张:代表“快进”的自己:我的快进就是图片三张男孩那样:平凡,微笑,没有大事发生,日复一日。 三张:代表“慢版”的自己:慢版的我,千变万化男女...
第17天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?金宝 2、他几岁了?35 3、他现在是什么状态?生气 4、他有什么愿...
第8天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?玛丽 2、他几岁了?25 3、他现在是什么状态?平和 4、他有什么愿望...
作业: 想一件你在拖延的事件:拖延不去写论文。 抽人像卡:1、第一张,代表我现在的一个力量(通常是做的力量:啊,我都工作十四年了,教语文也很有自己的心得体会了,有些方法自己感...
第7天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?云平 2、他几岁了?20 3、他现在是什么状态?温柔 4、他有什么愿望...
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?小红 2、他几岁了?15 3、他现在是什么状态?假装 4、他有什么愿望吗?想遮掩自己 5、他有...
第5天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?小亮 2、他几岁了?12 3、他现在是什么状态?惊讶 4、他有什么愿望...
周四:今天的作业 第一张:人像,代表我对拖延的态度:嘿嘿,没关系,拖延是正常的,大家都有拖延,不拖延的是机器人,不用焦虑。 第二张:复原,拖延的事情给我造成的问题是:林林种种...
今晚作业 抽出一张复原卡表示:拖延对我的好处是…(4-7张卡) 拖延对我的好处:享受到玩耍的快乐 拖延对我的好处是:冷静一下 拖延对我的好处:等待别人来帮助我[胜利] 拖延对...
玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?小红 2、他几岁了?10岁 3、他现在是什么状态?高兴 4、他有什么愿望吗?她希望被人夸奖 5、...
作业: 1.至少写3个你拖延没做的事情 句式:我想做***,但到现在没做。(拖了多久了) 2.每件事情抽一张人像卡 句式:对这个事件,我的想法是*** 1.我想通过学习做一个...