第8天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？玛丽
2、他几岁了？25
3、他现在是什么状态？平和
4、他有什么愿望吗？我很温柔
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？不要担心紧张
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？心态平和
8、这张牌和我有什么联系？马上要开学了，明天就上班了，感到莫名的紧张和担心。我们那个班的皮孩子到了三年级是更调皮了还是略微懂事了。又要和他们斗智斗勇了，以往我都多次感到了无力制服他们。潜意识里，我需要不动声色地对待他们，实际上我感觉自己是纸老虎，孩子们不怕我呢！
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？我的拖延事件有一个就是管好班级孩子，我很多次都懒得管他们，路队走不好，上课吵吵闹闹停不下来等等，我都表面上故作平静，无所谓，不去让自己难受而已。
第9天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？安雅
2、他几岁了？25
3、他现在是什么状态？平和优雅
4、他有什么愿望吗？不急不躁处理问题，对待每个人
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？请说话慢点，不要急
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？温和乐观
8、这张牌和我有什么联系？我对自己马上和我在同一个年级组的老师感到有点压力，她们都很厉害教过高年级，有很多感受。我希望自己能够不急不躁地处理问题，如同图片中的那个样子。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？我本来的样子，也容易急躁，容易发怒等相反的我不太接受，总是对抗自己。所以在行动力上也是容易减缓的，自怨自艾的情绪比较多。
第10天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小华
2、他几岁了？30
3、他现在是什么状态？疲惫
4、他有什么愿望吗？歇一歇
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我有点累，笑不出来了。
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？辛苦了
8、这张牌和我有什么联系？我昨天就是这个样子，扎了马尾辫子，穿了绿色上衣，忙碌得衣服都湿了一次又一次，头发也乱了。淑女秒变劳动妇女[捂脸]
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？我拖延整理办公室，是我觉得自己忙碌了一天累了，需要休息，明天再整理吧！
☞☞☞后来重复复习了聊天记录，马老师说的意思，我简单理解成:我们一定要把自己定义所谓的众多的拖延事件事件，排除、细化出来，找到几件真正拖延了的事，去觉察它背后的对抗，再去觉察自己真正的态度和想法，不能模糊地嚷嚷我拖延了好多事，我爱拖延。抽人像卡，自己有几种力量抽几张卡，或者抽复原卡（经典卡）觉察不做的原因，自己的态度和以及它的关系。或者方案❸抽一张人像卡 代表“我对做这件事的看法究竟是什么”
