我在想为什么有些人,事,物会来到自己的身边 ? 看不清自己为何吸引而来。 认为是“好的”,便开心接纳,认为是“不好的”,就会抵触有情绪,试着远离,逃避,讨厌……等。自己会局限...
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行为设计的步骤: 一,选择: 1. 明确愿望或想取得的成果 第一步: 问:大家想养成什么新的习惯? 区别: 愿望,成果,行为 愿望:抽象的欲望 成果: 容易衡量的 行为:在某...
一、想要停止的3个习惯有:尽量具体到行动,正面表达,避免负面词, 1. 终止晚餐后刷短视频的行为(刷手机的) 2. (超过22:30, 不睡的习惯) 3. 闹铃响后,不能起来...